მთავარი > უპირატესობები > ავოკადოს ზეთის სარგებელი - როგორ მოაგვაროთ

ავოკადოს ზეთის სარგებელი - როგორ მოაგვაროთ

ავოკადოს ზეთი თქვენთვის უკეთესია ვიდრე ზეითუნის ზეთი?

ორივეზეთებიისარგებლებენ გულის ჯანმრთელობაზე ოლეინის მჟავას, ერთუჯერი ომეგა -9 ცხიმოვანი მჟავის მსგავსი შინაარსის გამო. გარდა ამისა, ორივე ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს ჭრილობის შეხორცებას.ავოკადოს ზეთიაქვს განსაკუთრებით მაღალი კვამლის წერტილი შედარებითზეითუნის ზეთი, ასე შეიძლება იყოსუკეთესიშეეფერება მაღალი სითბოს სამზარეულოს მეთოდებს.4 ნოემბერი 2019 წლის დეკემბერი





ეკბერგი. მე დღეს მხოლოდ ოდნავ ვისაუბრებ ზეთებზე.

ჰიბრიდული ქალის ველოსიპედების მიმოხილვა

ბოლო 50 წლის განმავლობაში მხოლოდ ის გვესმოდა, რომ გაჯერებული ცხიმები ცუდია და ყველა უჯერი ცხიმები კარგია. ისე, ეს არც ისე მარტივია. სხვა რამ, რაც მოვისმინეთ არის ის, რომ მცენარეული ცხიმები კარგია და ცხოველური ცხიმები - ცუდი, და არც ესაა სიმართლე.

რაც მართალია არის ის, რომ ბუნებრივი ცხიმები თქვენთვის კარგია, ხოლო დამუშავებული ცხიმები - ცუდი. კიდევ ერთი განსხვავება, რომლის გაკეთებაც გვსურს ზეთებთან ერთად, არის ომეგა -3 და ომეგა -6 თანაფარდობა. ომეგა -3 ზეთები ნამდვილი მცენარეული ზეთებია.



ეს არის ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ხოლო ომეგა -6 ზეთები ანთების საწინააღმდეგოა და ყველა ის ზეთი, რომელსაც ჩვეულებრივ მცენარეულ ზეთებს ვუწოდებთ, სინამდვილეში მცენარეული ზეთები არ არის. ეს არის თესლის ზეთები და მარცვლეულის ზეთები, როგორიცაა სოიო, სიმინდი და კანოლა. ეს არ არის ბოსტნეული, არამედ ომეგა -6 ზეთები და, შესაბამისად, ხელს უწყობს ანთებას.

ამიტომ ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი მოხმარება დავფუძნოთ ბოსტნეულზე, ანუ ისეთ საგნებზე, როგორიცაა ავოკადო და ზეთისხილი. კიდევ ერთი შესანიშნავი არჩევანი არის ქოქოსის ზეთი, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ის გაჯერებულია, ის ძალზე ჯანსაღია. იგი შეიცავს 60% -მდე მოკლე ჯაჭვურ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ენერგიის შესანიშნავი წყაროა და საერთოდ არ იწვევს ანთებას.

ასე რომ, ეს იქნებოდა ყველაზე ცუდი ყველაზე ცუდი, ასე უწოდებენ ისინი ბოსტნეულს, მაგრამ ის სინამდვილეში მზადდება ლობიოსგან და შემდეგ დაჭრილია, რაც ნიშნავს, რომ მათ ეს ჰიდროგენიზებული აქვთ. ეს არის სუფთა შხამი, ის სწორედ იქ არის პესტიციდებით და მძიმე მეტალებით ტოქსიკურობის თვალსაზრისით. ის ანადგურებს თქვენს უჯრედულ მემბრანებს და არღვევს თქვენს სხეულში არსებულ ყველაფერს.



შემდეგ ჩვენ გვაქვს მეორე ყველაზე ცუდი, ძალიან იაფი, მაღალ დამუშავებული სოიოს ზეთი. ჩვენ ნამდვილად გვინდა, რომ არ დავუშვათ ანთების პრომოუტერები და ისინი ნამდვილად არ გამოდგებიან არაფრისთვის. იგივე ეხება უაღრესად მაღალ დამუშავებულ სიმინდის ზეთს.

სიმინდის ზეთი უნდა იქნას მოპოვებული გამხსნელებით. ეს საშინელი გემოა, ამიტომ მათ უნდა გაუფერულონ და ყველანაირი საკვები ნივთიერებები და არომატიზატორები ჩამოართვან, სანამ გამოიყენებენ. და ამიტომ ეს ყველაფერი ასე იაფია.

შემდეგ ჩვენ გვაქვს რაღაც მცენარეული ზეთი და როდესაც ვუყურებთ რა არის სოიოს მარცვალი, ასე რომ ისევ ეს მცენარეული ზეთი არ არის. ეს არის ერთი პარკოსანი კულტურისგან. და rapeseed არ არის მცენარეული ზეთი, მაგრამ anomega-6 ზეთი.



ახლა მივედით ჩემს ერთ მარგინალურ ზეთთან, რომელსაც მაიონეზის დასამზადებლად ვიყენებ და მაიონეზს ვამზადებ, რადგან მინდა რაღაც მსუბუქი და გემრიელი, მაგრამ ეს არ არის ომეგა -6 ზეთი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის საუკეთესო, მე არ ჩათვლიდა მას სუპერ ჯანმრთელად და არც საშინელი არჩევანია. ეს არის ომეგა -3 ზეთი, მაგრამ ასევე გარკვეულწილად მუშავდება.

ამიტომ მას ზომიერად ვიყენებ, მაგრამ არ ჩავთვლი მას რეგულარულად მომზადებისთვის ან ჭამისთვის. შემდეგ კარგ ნივთებს მივადექით, ასე რომ, აქ არის ზედმეტი ქალწულის ზეთი. ეს კარგი არჩევანია და ჩვენ მხოლოდ ის გვინდა, რომ იყოს ორგანული.

და თქვენ დახარჯავთ კიდევ რამდენიმე დოლარს ორგანულზე, მაგრამ ეს მაინც წარმოუდგენლად იაფი საკვები პროდუქტია. თქვენ მიიღებთ ათასობით კალორიას. თქვენ დაახლოებით 15,000 კალორია გაქვთ ამ $ 15 ბოთლიდან, ასე რომ ეს არ დაანგრევს თქვენს ბიუჯეტს.

ასე რომ, თქვენ გსურთ დახარჯოთ რამდენიმე დოლარი მეტი კარგი ზეთის მისაღებად, რადგან ტოქსინები და პესტიციდები და ჰორმონები ცხიმში ხსნადია, ასე რომ, რასაც ჭამთ ცხიმის კონცენტრირებული წყლით, ტოქსინების კონცენტრირებული წყაროც იქნება. მიიღეთ ყველაზე სუფთა, შეგიძლიათ ცოტა მეტი დახარჯოთ და ის მაინც ძალიან, ძალიან იაფია. თქვენ გადიხართ ქოქოსის ზეთით, რომელიც არის ყველაზე სითბოს მდგრადი ჯანმრთელი ზეთი.

ასე რომ, თქვენი სამზარეულოს ყველა საქმისთვის მაქსიმალურად გსურთ გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთი. ეს შესანიშნავი არჩევანია, თუ ბოსტნეულს ამზადებთ ქოქოსის ზეთით. და რასაც აქ ვერ ვხედავთ, სხვა კარგი ცხიმია კარაქი.

მაგრამ დარწმუნდით, რომ იგი ბალახით იკვებება, რადგან როდესაც ძროხებს აქვთ ეს ბალახი, მათ აქვთ ჯანმრთელი ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების თანაფარდობა. თუ, პირიქით, მათ სიმინდით აჭმევენ უმეტესობას, მათ აქვთ ომეგა -6 S- ის პროცენტული პროცენტული მაჩვენებელი, რაც ანთების საწინააღმდეგოა. ვიმედოვნებ, რომ ეს ჯანმრთელობა იმედი მაქვს, ეს დაგვეხმარება ჩვენი მომავალი სტატიების და ცხიმების შესახებ სხვა სტატიების ყურებაში და ამ თემებზე უფრო მეტს ვისაუბრებთ

რისთვის არის კარგი ავოკადოს ზეთი?

ავოკადოს ზეთიარის გული-ჯანსაღი ზეთი, მაღალია ოლეინის მჟავა, რომელიც არის უჯერი ცხიმი. იგი შეიცავს ვიტამინ E- ს და ასევე ეხმარება სხეულს შეიწოვოს სხვა ცხიმში ხსნადი ვიტამინები.ავოკადოს ზეთიარისკარგიმონოუჯერი ცხიმის წყარო, რომელიც უკავშირდება LDL ქოლესტერინის შემცირებას და HDL ქოლესტერინის ზრდას.30 სექტემბერი 2020 წელი

თქვენ იცით, რომ ქოქოსის ზეთი განსაკუთრებით დიდია თმის საზოგადოებაში. ჯანმრთელობაც კი მხოლოდ ქოქოსია, რომელიც ასეთ რამეს დაადებდა ქოქოსის ზეთს, კარგად იქნებოდი, ჩემთვის ავოკადო საკმაოდ ბევრია, უნდა სცადო, თუ ჯერ არ გაქვს და იმედი მაქვს, კიდევ რამდენიმე გამოყენებას მოგცემ. ისე, რომ იცოდეთ, რომ მასთან ერთად შეგიძლიათ საზ.

მას აქვს ძალიან მაღალი დუღილის წერტილი, რაც თმის შესანიშნავ დამცავსაც ქმნის, თუ გსურთ თმის გასწორება ან გახურებული სტილის გამოყენება, ან მაშინაც კი, როდესაც ზაფხულში გარეთ ვართ აშკარად ზაფხული აღარ არის, მაგრამ თქვენ გარეთ ხართ და გსურთ შენი ავოკადოს ზეთი იცავს თმას, თუ მასთან ერთად ამზადებ, მას არ აქვს გემოვნება, რაც საუკეთესო იყო მასთან, რომ არ არსებობს გემო, ამიტომ რასაც არ უნდა გამოვიყენო, კარგი ვარ და ეს სასიამოვნო ცხიმოვანი მჟავაა, ასე რომ შენც შეგიძლია გამოიყენო აქვს ჯანმრთელობა. კიდევ ერთი რამ, რაც არ უნდა იყოს ზეთი, არის გადამზიდავი ზეთი, ასე რომ, ისევე, როგორც ქოქოსის ზეთი, შეგიძლიათ შეურიოთ იგი თქვენს სხვა ეთერზეთებთან, იგი კარგად უხდება სხვა ზეთებს, ასე რომ აღარ იდარდოთ ყოფნაზე. მართლაც ანტაგონისტურია ყველაფრის მიმართ, რაც მხოლოდ ურევს, ვთქვათ, თქვენ გაქვთ გარკვეული წვრილმანი, რომლის გაკეთებაც ისევ გსურთ, სუნი აქვს, გემო არ არის, ამიტომ არ არის საჭირო საჭმელზე ფიქრი, ავოკადოს ზეთი მაღალია და მონოსაქარიდები OA, რაც ხელს უწყობს შეწოვას მე ვიცი ეს ვიცი. ეს ტროპი, ჩემი ტვინი, ხელს უწყობს საკვების ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შეწოვას ინჰიბირებით არტერიებში მათი გავლის დაბლოკვით, ასე რომ ეს ხელს უშლის არტერიებში შეშუპებას, რის შედეგადაც არტერიული წნევა მართლაც მაღალია და ან გამოიწვიოს ბლოკირებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის პრობლემა, ასე რომ ნამდვილად კარგია თქვენს ცხოვრებაში მხოლოდ ავოკადო ან ავოკადოს ზეთი, არ აქვს გემო, კვერცხი უბრალოდ დაამატეთ ისე, რომ ავოკადოს ზეთი შეიცავდეს AD და E ვიტამინებს, რაც სხვაგვარად უჯრედების ზრდას და განახლება, ასე რომ სრულყოფილი ect კანზე წასასმელად. ჩვენთან დერმატიტის გატეხვა გვხვდება კანის ყველა სხვა ტიპის პრობლემაზე.

ეს ვიტამინები ასევე ხელს უწყობს ნაოჭების და წვრილი ხაზების მკურნალობას. კიდევ ერთხელ, ეს ზეთი ბევრს აკეთებს და ნაკლებსაც აკეთებს, მაშინაც კი, როდესაც მე ვამზადებ, მას კოვზით ვხმარობ ან წვრილ სამუშაოებში მხოლოდ სუფრის კოვზით ვიყენებ ასე რომ, ცოტა რამეც საკმარისია და მას ბევრი სარგებელი მოაქვს, ასე რომ, ისევ გადახედეთ ამ ნივთებს, გააკეთეთ საკუთარი კვლევა, თუ რამდენად კარგია თქვენთვის, ნუ მიიღებთ ჩემს სიტყვას იტავოკოსთვის, რაც არის ერთ-ერთი მათგანი, რისი მიღებაც შეგიძლიათ, ამბობს, რომ ცდილობთ ჭამა mabye, მე ვფიქრობ, რომ ეს ჰგავს 1 ან 1/2 ან 1 ავოკადო დღეში და ეს ხელს უწყობს ახალგაზრდულ კანს, რომ გაბრწყინდეს ყველა ვიტამინიდან. ასე რომ, თუ არ მოგწონთ ავოკადოს გემო, ვგულისხმობ, რომ ავოკადოს ზეთი უბრალოდ თქვენი საუკეთესო მეგობარია. დაამატე შენს ჩვეულებრივ კერძს. მე ჩვეულებრივად ვწვავ ტაფებს მასთან ერთად და ასე მივიღებ ან ზედმეტი სუფრის კოვზი მომწონს ყველაფერზე, რასაც ვამზადებ. დიახ და ბოლოს, ამ ყველაფერს თმისთვის ყოველთვის ვიყენებ მისი დამატენიანებელი ეფექტი და ეს აღწევს თმის ლილვში და მხოლოდ ხელს უწყობს სკალპის ძალიან საპოხი მასალების დამშვიდებას ისე, რომ იგი მიდის იქ, სადაც საჭიროა წასვლა, მაგრამ შემდეგ ის ასევე მოქმედებს როგორც ბარიერი, ამიტომ საოცარია საერთო ჯამში, ავოკადოს ზეთი ისევ ჩემი ქოქოსის ზეთია როდესაც მე მაქვს პრობლემა, მასზე ვრეცხავ ავოკადოს ზეთს, ასე რომ მუშაობს, ის უბრალოდ საოცარ ფუნქციას ასრულებს.

ასე რომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ არ მოგწონთ ქოქოსის ზეთი, ან ქოქოსის ზეთის გემო, ან ის არ გამოგადგებათ, შეეცადეთ გქონდეთ ავოკადოს ზეთი, ჰმ, იქნებ ეს არის პატარა წვრილმანი, რაც შეიძლება თანაბარი იყოს. ქოქოსის ზეთის ღირებულება ნაწილობრივ დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად წახვალთ, შემიძლია ვთქვა, რომ ნამდვილად ავიღებ აროფინირებულ ავოკადოს ზეთს, სწორედ ამას ვთავაზობ ზეთების უმეტესობას არარაფინირდება, მასში ნებისმიერი საკვები ნივთიერება იპოვნეთ, ასე რომ ნებისმიერი ტიპის ზეთი , მე ყოველთვის არარაფინირდება, თუ არ არსებობს რაიმე კონკრეტული მიზეზი, მე მჭირდება საუცხოო ვერსია, რომ მე ნამდვილად ვერ ვპოულობდი მას ასე კარგ გამოყენებას, თუ ამას აზრი აქვს, ამიტომ ამ სტატიამ ჩემზე ცოტა ხნით გაიარა ვიდრე მინდოდა, მაგრამ მე უბრალოდ მიყვარს ავოკადო ზეთი და შეიძლება გაგიზიარეთ ბიჭებო, რატომ ვიყენებ მას ყოველდღიურად და რატომ ვჭამ მას ყოველდღე და მხოლოდ მასთან დაკავშირებული სიკეთე მიბმულია, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ გადახედეთ ამ სერიის რამდენიმე სტატიას იქ არ დაივიწყოთ ხელმოწერა და არ დაგავიწყდეთ მოწონების ღილაკის დაჭერა, ასე რომ ვიცი რომ ბიჭებს მოსწონთ ამგვარი სტატიები და გნახავთ შემდეგ

კარგია ავოკადოს ზეთი თქვენი სახისთვის?

მკვლევარებმა დაადასტურეს რამდენად ბუნებრივიაზეთებიმოსწონსავოკადოს ზეთიშეიძლება იყოსსასარგებლოა თქვენი კანისთვის.ბეტა კაროტინი, ცილა, ლეციტინი, ცხიმოვანი მჟავები და A, D და E ვიტამინებიავოკადოს ზეთიდაეხმარეთ დატენიანებაში და დაცვაშიშენი კანიUV სხივების დაზიანებისგან და ასევე გაზრდის კოლაგენის მეტაბოლიზმს.

რთველის ველოსიპედით სეირნობა

ამძაფრებს ავოკადოს ზეთი კანს?

Პირველი,ავოკადოს ზეთიბუნებრივად იწვევს კოლაგენის გამომუშავებას, რომელზეც არის პასუხისმგებელიგამკაცრებაშენიკანიდა ნაოჭების და დაბერების სხვა ნიშნების პრევენცია. მას შეუძლია იმოქმედოს, როგორც ბუნებრივი დამატენიანებელი და შეუძლია გაათავისუფლოს ქავილი და გაღიზიანებაკანიეგზემის ან ფსორიაზის შემთხვევაშიც კი.6 აგვისტო 2016 წელი

ამ სტატიაში მე გასწავლით თუ როგორ უნდა გამკაცრდეს ჩამოკიდებული კანი. გამარჯობა, მე ვარ დოქტორი ზიროვსკი nuvisionexcel.com– დან.

თუ არხი ახალი ხართ, დიდი სიამოვნებაა აქ ყოფნა. თუ გსურთ ბრწყინვალება გამოიჩინოთ თქვენს ჯანმრთელობასა და ცხოვრებაში, აუცილებლად გამოიწერეთ, დააჭირეთ პატარა შეტყობინებას და საუკეთესო გზაზე ხართ. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გამკაცრდეს ჩამოდებული კანი, მრავალი ადამიანის დიდი პრობლემაა და ყველას აინტერესებს, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ეს პრობლემა.

ამის გაკეთება არსებობს რამოდენიმე გზით. ეს ბუნებრივი დაბერების პროცესია, რის შედეგადაც კანი მოგიწევთ და უფრო ნაოჭები გიჩნდება, ასე რომ, თუ ნამდვილად გსურთ გაიფიქროთ დაბერების საწინააღმდეგო საშუალება, ეს აუცილებლად უნდა ნახოთ სტატიაში. შემდეგი დიდი რამ არის მშობიარობა.

თუ ორსულობა გქონდათ, ეს ნამდვილად ის ქალები არიან, რომლებიც ცდილობენ წელის გარშემო კანის თავისუფლად შემცირებას და საბოლოოდ წონის დაკლებას. ვინც წონაში არაჯანსაღი გზით დაკარგა, პირველია, ვისაც ნამდვილად შეექცევა კანის პრობლემა, მე ვხვდები, რომ ადამიანები, რომლებიც კეტოგენურ დიეტაზე ან მსგავს რამეზე კარგავენ წონას ჯანმრთელი გზით, შედარებით მასთან, ვინც ამას აკეთებს კვირის განმავლობაში თხევადზე უზმოზე და მხოლოდ თხევადი შაქრის დალევით, თქვენ იცით, რომ არაჯანსაღი გზები ან ზოგიერთი ამ დიეტის დროს იქმნება უფრო ფხვიერი კანი, რომელიც არ იკლებს ცხიმის დაკარგვასთან ერთად, გაცილებით რთულია შემცირება კანი. მაშინაც კი, როდესაც საქმე აქ არის, ცოტა უფრო რთულდება კანის მოშლა, ასაკის მატებასთან ერთად, მოდით ვისაუბროთ იმ ბუნებრივ ნივთებზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ დაწეული კანის მხარდასაჭერად.

პირველი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ჰიალურონის მჟავის გამოყენება, ასე რომ, ჰიალურონის მჟავა შეგიძლიათ იპოვოთ მისი შევსების მრავალი სხვადასხვა მეთოდით, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი როგორც ლოსიონი. მასთან ერთად დამატება ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი გზაა, რომელსაც გირჩევთ, რომ რეალურად იმუშაოთ ამ კანის გამკაცრებაზე. შემდეგი დიდი კოლაგენია.

როდესაც გადავხედავთ მთავარ სტრუქტურულ პროტეინს, ყველაზე მთავარია შემაერთებელი ქსოვილის კოლაგენის სტრუქტურული კომპონენტი პირველია, რომელიც გამოირჩევა. ასე რომ, თუ ნამდვილად გსურთ იმუშაოთ ამ კანის გამკაცრებაზე, კოლაგენის დამატება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. სხვა საქმეა, რომ ამ ცელულიტის კოლაგენის მქონე ადამიანებს ასევე შეუძლიათ დახმარება და დახმარება.

ერთი რამ, რომელზეც აქ დაწერილი არ არის, ის არის, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ ამინომჟავები, რომლებიც მხარს უჭერენ დაღებულ და ჩამოცვენილ კანს. ძვლის ბულიონი რომ დავწერე აქ არის ის, რომ ორივე ჰიალურონის მჟავა და კოლაგენი გვხვდება ძვლის ბულიონში. თქვენ იცით, რომ ორიოდე სტატია დავამზადე ძვლის ბულიონის შესახებ.

შეგიძლიათ გადახედოთ ამას. ძვლის ბულიონი ნამდვილად ხელს შეუწყობს დაქანებულ კანს, ამ ორივე კომპონენტს მოგცემთ, ასე რომ თქვენ იცით, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ კოლაგენის დანამატი, მაგრამ ასევე ჰიალურონის მჟავა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძვლის ბულიონი, რომ დაეხმაროთ მოშავებულ კანს.

შემდეგი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის აქერცვლა, აქერცვლა ნებისმიერი კანისგან, სადაც გაცვეთილი კანი გაქვთ, იქნება ეს წელის არეში, თუ მკლავების ქვეშ. არსებითად, თქვენ გაზრდით სისხლის მიმოქცევას და კანის ბრუნვას ამ ადგილას ქოქოსის ზეთისა და შაქრის სკრაბის მიღებით, ამ კანის რეგულარულად აქერცვლით და ეს ნამდვილად ბევრს დაგეხმარებათ. შემდეგი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იქიდან არის აწევა მე ვაპირებ მათ მასაჟს და მივცე სხეული, რომელიც საბოლოოდ არ მოსწონთ.

მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ძალოსნობას ბევრი სარგებელი მოაქვს, განსაკუთრებით ასაკის მატებასთან ერთად. მე შევძლებ ამ ჩამოცვენილი კანის მიღებას მ. თქვენ იცით, როდესაც მკლავების ქვეშ მყოფ კანზე ან ფეხების კანზე ან თქვენი სხეულის ნებისმიერ ადგილზე, როდესაც ამ კუნთებს ნამდვილად იმუშავებთ ამ ადგილას, დაინახავთ, რომ კანი საკმარისად მჭიდროა და ძალიან მნიშვნელოვანია.

ამიტომ გამოიყენეთ წონის აწევა თქვენი კანის ტონისთვის. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია, არის კანის გამკაცრებული ელექსირი, რომელიც ჩემს ქალს ნამდვილად მოსწონს. რა არის თაფლის ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი.

ასე რომ, თაფლი კანისთვის ნამდვილად შესანიშნავ დამატენიანებლად მუშაობს. მიიღეთ სამი ჩაის კოვზი თაფლი და აურიეთ მას ზეითუნის ზეთით, რომელიც შეიცავს E ვიტამინს, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს და შემდეგ აურიეთ ერთმანეთში , წაისვით კანზე და შემდეგ გაშრეთ. არსებითად ყველა ეს საკვები ნივთიერება შემოდის თქვენს კანში და ეს ნამდვილად ხელს შეუწყობს ფხვიერ დაღონებულ კანს.

ასე რომ, ეს განსხვავებული მეთოდები აქ ნამდვილად კარგად მუშაობს. თქვენ იცით, რომ ჩემმა მეუღლემ მშვენივრად გამოიყენა ეს განსხვავებული მეთოდები და აღმოაჩინა, რომ ისინი ძალიან კარგად მუშაობდნენ. ასე რომ, მათი გამოყენება შეგიძლიათ არა მხოლოდ მშობიარობის შემდგომი ასაკისთვის, არამედ წონის სწრაფი დაკლებისთვის და ასევე დაბერების მიზნით.

და სხვა, რაც აქ მინდა აღვნიშნო, არის ამ დაწეული კანის შემცირება, თქვენ იცით, რომ ბაზარზე ბევრი სხვადასხვა წამალი და ლოსიონი არსებობს. სინამდვილეში მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ რეალურად უნდა მოიხმაროთ ეს განსხვავებული რამ. თქვენ იცით, რომ ეს არ არის მხოლოდ ამ ყველა აქტუალურ ნივთზე კანზე დასმა, არამედ რეალურად საჭირო საკვები ნივთიერებების მოხმარება, რომ თქვენი კანი იყოს ჯანმრთელი.

იმის გამო, რომ როდესაც თქვენი კანი გადაბრუნდება, არსებობს კანის უჯრედები, რომლებიც დაახლოებით სამ თვეში ერთხელ უნდა გადაბრუნდეს. როდესაც ისინი შემობრუნდებიან, ისინი უფრო ჯანმრთელები და ჯანმრთელები ხდებიან ამ სხვადასხვა საკვები ნივთიერებების მიღებით, რომლებიც ნამდვილად მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, ხალხნო, დარწმუნდით, რომ ამ სტატიას თითი დაუთმეთ და გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებს.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, გთხოვთ განათავსოთ ისინი კომენტარების განყოფილებაში ქვემოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაეცანით ჩემს სხვა სტატიებს წონის დაკლებაზე და როგორ უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა ბუნებრივი გზით. შემდეგ გამოიწერეთ არხი შემდეგ ჯერზე და გნახავთ შემდეგ სტატიაში.

ავოკადოს ზეთი ცუდია თირკმლებისთვის?

კალიუმის და ლუტეინის შემცველობაავოკადოს ზეთინაჩვენებია, რომ დადებითად ცვლის ცხიმოვანი მჟავების დონესთირკმლები, რის შედეგადაც შეიტანება ცვლილებებითირკმლებირეაგირება ჰორმონებზე, რომლებიც არეგულირებენ არტერიულ წნევას.

რომელია ჯანსაღი ქოქოსის ზეთი ან ავოკადოს ზეთი?

მას შემდეგქოქოსის ზეთიეს არის ცხიმოვანი მჟავების დიდი წყარო, ის ხელს უწყობს თქვენს სხეულს ცხიმების დაწვაში და უფრო მეტი ენერგიის მიწოდებაში, რაც უფრო მეტ ენერგიას ნიშნავს ვარჯიშისთვის.ავოკადოს ზეთი, მეორეს მხრივ, მდიდარია გულით-ჯანმრთელიმონოსაჯერ ცხიმები, რომლებიც აუმჯობესებენ ქოლესტერინის დონეს.6 იანვარი 2021 წ

კარგია ყოველდღე ავოკადოს ზეთის ჭამა?

ფაქტია, რომავოკადოს ზეთიძალიან მრავალმხრივი და მარტივია თქვენი დიეტის შემადგენლობაში. მაგალითად, მისი გამოყენება ცივად შეიძლება, მაგრამ ასევე აუსაფრთხოდაჯანმრთელიმომზადებაზეთირადგან მისი ცხიმოვანი მჟავები მაღალი სითბოს დროს სტაბილურია (27). აქ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე გზაავოკადოს ზეთითქვენს დიეტას: დაამატეთ კოვზი კოვზში.7 თებერვალი 2019 წ

შემიძლია სახეზე ავოკადოს ზეთი დავტოვო?

ნავთის ქილადარჩაღამითდა დილით შამპუნით გაიწმინდა. ეს ხელს შეუწყობს dandruff და მშრალი, flakyკანისკალპზე. მოშუშებისა და დარბილების უხეში, მშრალიკანი, აურიეთ თანაბარი რაოდენობითავოკადოდა ზეთისხილიზეთები, და წაისვით ნარევიკანიდღეში ერთხელ ან ორჯერ.19 აპრილი 2018 წელი

ავოკადოს ზეთი ზრდის თმას?

ზრდა.ავოკადოს ზეთიშეიცავს ვიტამინ D- ს, რაც გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ახლის წარმოქმნისთვისთმაფოლიკულები. გამოყენებაავოკადოს ზეთითქვენს სკალპზე და მთელ თქვენს არეშითმაშენარჩუნება და წახალისებათმის ზრდა!9 ივნისი. 2021 წ

იოგას პოზები მამაკაცებისთვის

უნდა დავლიო ავოკადოს ზეთი?

ფაქტია, რომავოკადოს ზეთიძალიან მრავალმხრივი და მარტივია თქვენი დიეტის შემადგენლობაში. მაგალითად, ისშეიძლებაცივად უნდა მოიხმაროთ, მაგრამ ეს ასევე უსაფრთხო და ჯანსაღი სამზარეულოაზეთირადგან მისი ცხიმოვანი მჟავები მაღალი სითბოს დროს სტაბილურია (27). აქ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე გზაავოკადოს ზეთითქვენს დიეტას: დაამატეთ კოვზი ასმუზი.7 თებერვალი 2019 წ

რა ფერისაა შარდი, როდესაც თირკმლები უკმარისობს?

Როდესაცთირკმლები ვერ ხერხდება,გაზრდილი კონცენტრაცია და დაგროვებასაქართველოსნივთიერებებიშარდიმიჰყავს მუქსფერირომელიც შეიძლება იყოს ყავისფერი, წითელი ან მეწამული.Ფერიცვლილება გამოწვეულია პათოლოგიური ცილის ან შაქრის, მაღალი დონის გამოსაქართველოსსისხლის წითელი და თეთრი უჯრედები და მაღალი რიცხვისაქართველოსმილის ფორმის ნაწილაკები, რომლებსაც უჯრედულ ფორმებს უწოდებენ.

რატომ არის კარგი ავოკადოს ზეთი ორგანიზმისთვის?

ავოკადოს ზეთი არის გულ-ჯანსაღი ზეთი, მდიდარია ოლეინის მჟავით, რომელიც არის უჯერი ცხიმი. იგი შეიცავს ვიტამინ E- ს და ასევე ეხმარება სხეულს შეიწოვოს სხვა ცხიმში ხსნადი ვიტამინები.

რა სახის ზეთია ავოკადოს ზეთში?

ავოკადოს ზეთის თითქმის 70% შეიცავს გულ-ჯანსაღ ოლეინის მჟავას, მონოთჯერ გაჯერებულ ომეგა -9 ცხიმოვან მჟავას (2). ეს ცხიმოვანი მჟავა ასევე წარმოადგენს ზეითუნის ზეთის მთავარ კომპონენტს და ითვლება ნაწილობრივ პასუხისმგებელი მისი ჯანმრთელობის სარგებელზე (3).

რატომ აქვს ავოკადოს ამდენი ცხიმი?

დიახ, ამიტომ აქვს ასე კარგი გემო ეს არის 83% ცხიმი! (1) ეს ასევე განმარტავს, თუ რატომ არის ავოკადოს ზეთი - რომელიც 100% ცხიმიანია - და იგივე კვების უპირატესობებს აქვს იგივე, რაც მისი ჭამა. თესლისგან გამოწურული ზეთების უმეტესობისგან განსხვავებით, ავოკადო მსგავსია ზეითუნის ზეთისა, რადგან ის მზადდება ხილის დაჭერით.

Სხვა Კითხვები Ამ Კატეგორიაში

Black Friday პარასკევს ველოსიპედით - როგორ უნდა მოგვარდეს

იყიდება გაყიდვები ველოსიპედები შავი პარასკევისთვის Walmart- ში? Walmart გთავაზობთ 50% ფასდაკლებით კლირენსი ველოსიპედით ამ შავი პარასკევს იყიდება. გასაყიდი ველოსიპედები მოიცავს ელექტროს, მთას, ნახშირბადს, ჰიბრიდს და ა.შ. ონლაინ შეძენა ასევე შეგიძლიათ მაღაზიაში.

Shimano ველოსიპედების ფასები - საერთო კითხვები

შიმანო კარგი ველოსიპედის ბრენდია? როგორც წამყვანი კომპონენტის 'დიდი სამი' მწარმოებელიდან (დანარჩენი ორი SRAM და Campagnolo არიან), Shimano ჯგუფები და მათი ნაწილები ყოველთვის კეთილგანწყობილია, ჩვეულებრივ კარგად განხილული და ხშირად ფასიანი.

1000 ვატიანი ელექტრო ველოსიპედი - გადაწყვეტილებების პოვნა

რამდენად სწრაფად მიდის 1000w ელექტრონული ველოსიპედი? დაახლოებით 35 მილი / სთ

იყიდება Fuji ველოსიპედი - სრული სახელმძღვანელო

Fuji კარგი ველოსიპედის ბრენდია? Fuji Bikes მიმოხილვა. Fuji Bikes პირველად დაარსდა 1899 წელს იაპონიაში, რაც მას მსოფლიოს ერთ-ერთ უძველეს კომპანიად აქცევს. კომპანია ასევე ბრწყინვალედ აწარმოებს მსოფლიო კლასის საგზაო ველოსიპედებს Transonic და Sportif არიან საუკეთესო გაყიდვადი საგზაო ველოსიპედები მათ ასორტიმენტში.

ალუმინის კარკასული ველოსიპედი - საბოლოო სახელმძღვანელო

ალუმინის ველოსიპედის ჩარჩოები კარგია? ალუმინის ჩარჩოები ასევე არის მსუბუქი და ბევრად უფრო ხელმისაწვდომი ვიდრე ნახშირბადის ბოჭკოვანი ჩარჩოები. კარგი საბურავების, კომფორტული სავარძლისა და სამაგრების შემთხვევაში, ალუმინის ველოსიპედი ისეთივე კომფორტული შეიძლება იყოს, როგორც ფოლადის ველოსიპედი. 18 მაისი 2021 წ.