მთავარი > საუკეთესო პასუხები > Strava- ს გამოწერა - გადაწყვეტილებების პოვნა

Strava- ს გამოწერა - გადაწყვეტილებების პოვნა

რა ღირს სტრავას გამოწერა?

მე ვვარჯიშობ მორბენალებს და ხშირად მიჩნდება კითხვა - არისდიეტასამიტი ღირს? ” ეს ამჟამადღირსთვეში 5 აშშ დოლარი ან 59,99 აშშ დოლარი.21 დეკემბერი 2020 წელი



წინა დერეფნის რეგულირება



სტრავას შესავალი არ სჭირდება, მაგრამ მაინც მივცემ. ნაწილი აქტივობის ტრეკერი, ნაწილი სოციალური მედია ქსელი, ნაწილი მარშრუტის დამგეგმავი, ნაწილი მილიარდობით ველოსიპედით მოგზაურობის არქივი, ჩემი პირადი საყვარელი ნაწილი, Times Up Climbs რა თქმა უნდა, იცოდეთ ის ფაქტი, რომ ვებსაიტიც და აპიც უფასოა, მაგრამ აქ არის დამატებითი თვისებები, როდესაც მცირე გამოწერას იხდით და Strava Summit– ის წევრი გახდებით, უკვე აქვს მრავალი ფუნქცია. სტრავამ გვთხოვა, რომ დაგვეხმაროთ ახსნაში.

ამ სტატიაში ჩვენ ვაპირებთ გაიაროთ ყველაზე პოპულარული პირობა. სამიტის წევრებს შორის ყველაზე პოპულარული ფუნქცია ლიდერების სიურპრიზს ეხება, არა? დივანზე ჯდომა ჩაის ჭიქით და შემოწმება, რომ სტრავა ზედა ნაწილშია, ერთ – ერთი მთავარი საქმიანობაა, ხოლო ლიდერბორდები, რა თქმა უნდა, ერთ – ერთია, რამაც ნარკომანი გამოიწვია. მაგრამ არის დრო, იქნებ მართლაც? პოპულარული სეგმენტები, სადაც სინამდვილეში გსურთ იცოდეთ, როგორ უკავშირდებით მსგავს ლაშქრობებს, ალბათ ასაკს ან წონას.

სტრავას სამიტზე ამის გაკეთება შეგიძლიათ. გაფილტრული ლიდერბორდებით. მაგალითად, შეგიძლიათ გაიხსენოთ სტატია, არც ისე დიდი ხნის წინ წარუმატებლად ვცდილობდი KOMby- ს დაბრუნებას, ძირითადად პრობლემას გადავყრი ფულს და შემეძლო ყველაზე სწრაფი ველოსიპედის აგება.



თუ ახლა გაფილტრულ ლიდერბორდებზე მივდივარ, სინამდვილეში გვირგვინს ვიღებ. დიახ! მათი პოპულარობის მიუხედავად, გაფილტრული ლიდერბორდები ჩემთვის ყველაზე სასარგებლო თვისებები არ არის. ამის ნაცვლად, მე ვფიქრობ, რომ ეს არის Strava Summit- ის შესაძლებლობა დაგეხმაროთ გაანალიზოთ თქვენი სავარჯიშოები გულისცემის მონიტორინგის ტრენინგის თვალსაზრისით, რა თქმა უნდა, აცვიათ ტანსაცმლის გაზრდა, რომლის სინქრონიზაცია შეგიძლიათ ხელმძღვანელის განყოფილებასთან ან კომპანიონ აპთან, Strava Summit- თან ერთად თქვენი მგზავრობის შემდეგ შეგიძლიათ ნახოთ რამდენი ხანი გაატარეთ გულისცემის სხვადასხვა ზონაში.

ახლა რომ იცოდეთ, რომ მრავალფეროვნება არის წარმატების მიღწევის გასაღები, ერთი შეხედვით დაინახავთ თუ არა მონიშნეთ თუ არა თქვენთვის და თქვენი ვარჯიშის შესაბამისი ყუთები, ხომ არ იქნებოდით მილის უსარგებლო ნივთებით. ისე მიდიხართ საკმარისად მძიმედ და საკმარისად მარტივად, ან უბრალოდ სადმე ხართ? შუაში? თუ თქვენ გაქვთ დენის მრიცხველი, Strava ასევე მოგცემთ მსგავს ავარიას, მაგრამ განმარტავს ვატებს წუთში დარტყმების საწინააღმდეგოდ. ახლა სტრავას შეუძლია გამოიყენოს თქვენი გულისცემა იმის გასაზომად, თუ რამდენად რთული იყო ვარჯიში ან სიარული.

თუ თქვენ იცნობთ ძველი Strava Leiden- ის ქულას, ეს ძირითადად მისი ევოლუციაა. ეს არის გულსისხლძარღვთა მუშაობის ოდენობა, რომელიც დაეთმო კონკრეტულ საქმიანობას, გადასაცემად ყველა დისციპლინას და ფარდობით ასპექტს, მათ შორის იმ ფაქტს, რომ ის შენთვისაა უნიკალური, ამიტომ არ გაითვალისწინებს რამდენად სწრაფად ხარ წავიდა მაგრამ რამდენად შრომობდი. რას ნიშნავს ეს არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ რაოდენობრივად განსაზღვროთ რამდენი ვარჯიში აიღო თქვენგან და როგორ ხდება მისი დაკალიბრება, შეაფასა იგი ათასობით სხვადასხვა აქტივობის მიხედვით.



სტრავა ამბობს, რომ მათ შეძლეს ალგორითმის შესწორება, როგორც მოკლე ინტენსიური დატვირთვებისთვის, ისე უფრო გრძელი და სტაბილური დატვირთვებისთვის. თქვენ ხედავთ, რომ იგი გამოიყენება უახლოეს კვირასა და თვეებში და ნახავთ, თუ როგორ მუშაობს მოცემული კვირა სინამდვილეში წყვეტს იმ ძალისხმევას შენგან იღებს. შემდეგი პირდაპირი სეგმენტები. ახლა მართლა მაგარია.

ეს მუშაობს ტელეფონის აპლიკაციაზე, თუმცა მე ვიცი, რომ ზოგი თქვენგანი მართავს თქვენს ტელეფონს თქვენს სახელურზე, მაგრამ ეჭვი მეპარება, რომ ყველაზე მეტად ჩვენს ინტერესს წარმოადგენს, რადგან ის მთავარ GPS ერთეულებში ინტეგრირებულია. ძირითადად, ამის გაკეთებისას სეგმენტი უნდა დაიწყოთ, დეტალები ავტომატურად აიტვირთება თქვენს მოწყობილობაზე, რაც ნიშნავს, რომ როდესაც მას რეალურ ცხოვრებაში მიუახლოვდებით, ეკრანი შეიცვლება და თქვენი ჩვეულებრივი მონაცემების ნაცვლად, სეგმენტი გამოჩნდება . ეს აჩვენებს თქვენს ამჟამინდელ დროზე, თქვენს წინასწარ განსაზღვრულ დროზე და ასევე თქვენს ამჟამინდელ შეუდარებელზე თქვენს პირად საუკეთესოსთან, პიროვნულ საუკეთესოსთან, ვისაც მისდევთ ან ყველა დროის საუკეთესო დროისთვის.

ეს ფანტასტიკური საცეკვაო საშუალებაა, ის ნამდვილად დაგეხმარებათ მაქსიმალურად მიიღოთ საკუთარი თავი, და ასევე ვფიქრობ, რომ ძალიან კარგია ცოტა ზედმეტი მოტივაციის დახარჯვა, როდესაც ტკივილი ნამდვილად ჩნდება. შემდეგი არის ხარკის სოციალური ხასიათის ხარკი პლატფორმა. თუ ვინმეს არ აქვს ჩაკეტილი კონფიდენციალურობის პარამეტრები, ამაში ერთ-ერთი ყველაზე კარგი რამ არის ის, რომ თქვენ ხედავთ სად მართავენ ისინი.



თქვენ ხედავთ, სადაც ამჟამად მოგზაურობს მილიონობით ადამიანი. Strava ალგორითმი ახლა ავტომატურად ითვალისწინებს ყველა ამ მონაკვეთს მარშრუტის დაგეგმვის განყოფილებაში და გიხელმძღვანელებს ყველაზე პოპულარულ გზის ან მარშრუტის მონაკვეთებზე. ვფიქრობ, თეორია ერთნაირად პოპულარულია.

Strava Summit– ით თქვენ გაქვთ დამატებითი ვარიანტი და ეს არის ის, რომ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ GPX ფაილი სხვისი მარშრუტით, რომელიც მოგწონთ. ეს შეიძლება იყოს ადგილობრივი პროფესიონალი, შეიძლება იყოს გავლენა, შეიძლება იყოს მეგობარი ან სხვა კოლეგა. მის შემთხვევაში მე ვიღებ Dr.

კლიფის ზოლები ჯანმრთელია

ოლივერ ბრიჯვუდი GCN. მისი შემდგომი სამუშაო გუშინ ტრიალებდა. ახლა ამისათვის უნდა გახსნათ დესკტოპის ვერსია და არა აპლიკაციაში.

აქტივობაზე დაწკაპუნებისას ნახავთ, რომ რუკის ეკრანის კუთხეში GPX ჩამოტვირთვის პატარა ხატია, ასე რომ, ჩვენ მოვახერხებთ მას, გადმოვწერთ ფაილს და ატვირთავთ თქვენს მიერ არჩეულ მოწყობილობაზე. როდესაც მარტო მართავდი, ყოველთვის იყო მნიშვნელოვანი, რომ ვინმეს ეცოდინებინა სად მიდიხარ, ახლა კი ტექნოლოგია ამის საშუალებას იძლევა, სინამდვილეში მათ შეატყობინეთ, რომ პირდაპირ ეთერში ხართ, შესანიშნავი იდეაა. ეს არის ის, რასაც მე ნამდვილად ვაკეთებ ყოველთვის, როცა ამ დღეებში ვმართავ მანქანას.

ამის რამდენიმე განსხვავებული ვარიანტია, მაგრამ Strava Summit– ს აქვს ერთი, რომელიც განკუთვნილია ველოსიპედისტებისა და მორბენალებისთვის. მას შუქურას უწოდებენ. ძირითადად, ყოველ ჯერზე, როდესაც დაიწყებთ აქტივობის ჩაწერას, ან აპლიკაციაში, გარმინზე, ან Apple Watch– ზე, გაქვთ შესაძლებლობა გაგზავნოთ შეტყობინება სამამდე კონტაქტამდე.

ახლა თქვენ მიიღებთ ამ ტექსტს, რომელიც შეიცავს თქვენი საქმიანობის ბმულს. მისი ნახვა შეგიძლიათ მაშინაც კი, თუ არ გაქვთ საკუთარი სტრავას პროფილი. მარტივია, მაგრამ არსებობს დამატებითი ფუნქციებიც, მაგალითად, თქვენი კვების ელემენტის მუშაობის ჩვენება და რეალურად, როდესაც ბოლოს გქონდათ ტელეფონის სიგნალი, რომ ნახოთ ნამდვილად იქ ხართ.

ყველა დროის ბოლო სამიტი ამას დაამატეთ ფიტნესისა და სიახლის საშუალება. ასე რომ, თუ თქვენ იყენებთ გულისცემის მონიტორს, ასე რომ, Strava– ს შეუძლია გამოთვალოს თქვენი ფარდობითი ძალისხმევა და იდეალურ შემთხვევაში, თუ ასევე იყენებთ ელექტროენერგიის მრიცხველს, ასე რომ მას შეუძლია გაანგარიშოს თქვენი ვარჯიშის დატვირთვა, ამან შეიძლება დროთა განმავლობაში დახაზოთ თქვენი ფორმის გრაფიკი. ახლა ფიტნესის ელემენტი გამოითვლება Strava ზონის ალგორითმებით, ერიკ ბანისტერისა და ენდი კოგანის მიერ დადასტურებული შრომის საფუძველზე.

მარილიანი საჭმლის საჭმელები

ფიტნესი, რომლის დანახვაც დროთა განმავლობაში შედარებით მუდმივი რჩება, მსგავსია, რა თქმა უნდა აყალიბებს თქვენს დაღლილობას და ეს უფრო მგრძნობიარეა. თქვენ ხედავთ, რომ ის მნიშვნელოვნად იწყებს მოძრაობას რამდენიმე რთული დღის შემდეგ, მაგრამ ის ჩქარდება ისევე სწრაფად, როგორც კი დაიწყოთ გაცლა და ეს შესანიშნავი გზაა იმის დასადგენად, თუ რამდენად დაიღალეთ თქვენ ვარჯიშის შემდეგ. როდესაც ამ ორს დააკავშიროთ, მიიღებთ ზემოდან ის კრაზან ხაზს, რომელიც თქვენი ფორმაა.

რასაკვირველია, ყვირილს აზრი არ აქვს, თქვენ სულ გამოფიტული ხართ, ასე რომ, თქვენი ფორმა გიჩვენებს, თუ როდის გაქვთ სწორი ბალანსი, ალბათ რაიმე ღონისძიების წინ, რადგან თუ ძალიან გაახალისებთ, მაშინ იწყებთ კარგავს ფიტნესს. და ამიტომ იგი შექმნილია, ვურჩევ, რათა შეამცირონ ვარაუდი მოვლენის ან მიზნის მისაღწევად. ეს არამარტო სასარგებლოა ჩემნაირი ადამიანებისთვის, რომლებიც მუდმივად ძალიან მსგავს მანქანას მართავენ, არამედ ისიც გეტყვით იმის შესახებ, უნდა შეცვალოთ თუ არა რამე.

ეს თქვენი სამიტის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციებია. აქ კიდევ ბევრი რამ არის, მაგალითად პერსონალიზებული სითბოს რუქები, რომლებიც საკმაოდ მაგარია და წარმოგიდგენთ სად და რამდენად ხშირად ნამყოფი ხართ Strava- ზე, ასევე ტრენინგების გეგმები და თქვენი შესრულების მრუდი. თუ გსურთ თავად გამოსცადოთ, მაშინ სტრავა ყველას სთავაზობს ყველას უფასო 30-დღიან საცდელ პერიოდს, რომელიც ამ სტატიის შემდეგ გადის.

ამის ბმული მოცემულია ქვემოთ მოცემულ აღწერაში. ამავდროულად, თუ გინდა, რომ შემობრუნებულიყავი და ვცადო COM- ის აღდგენა, ამ სტატიის ნახვა შეგიძლიათ იქ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიეცით მას ერთი დიდი თითი.

ღირს სტრავას გამოწერა?

თუ თქვენ გაინტერესებთ მონაცემები და ბევრს ვარჯიშობთ - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე სირბილსა და ველოსიპედს ეხება, მაშინ დიახ, აქ ბევრი რამ მოგეწონებათ. ველოსიპედისტებისთვის სეგმენტების მიმზიდველობა ალბათღირსმარტო ფასი და ჩვენთვის ეს არის გამოწერის მახასიათებლები, რაც ნამდვილად გვსურს, მაგრამ ჩვენ მონაცემთა გეკები ვართ.1 იან. 2021 წ

რას მოგცემთ სტრავას გამოწერა?

დიეტაიღებს მონაცემებს თითქმის ყველა ტიპის ფიტნეს მოწყობილობიდან. დაედიეტასაზოგადოების სახელმძღვანელოშენმსოფლიოს ნებისმიერ ადგილას გასაშვებად და გასეირნების შესანიშნავ ახალ ადგილებში. დაგეგმეთ და აღმოაჩინეთ მარშრუტები. მიიღეთ შეთავაზებული მარშრუტები სირბილებისა და გასეირნებისთვის წამებში, დატოვეთ ნებისმიერი ადგილიდან და წარსული საქმიანობის საფუძველზედიეტასპორტსმენები.

შეგიძლიათ გადაიხადოთ strava გამოწერა ყოველთვიურად?

Მაგალითად,შენშეცვლა მინდაყოველთვიურადწლიური და თქვენი მიმდინარეყოველთვიური გამოწერაგანახლდება მომდევნო 5-შითვე. თქვენი წლიური შეცვლა მოხდება მე -5 დაშენწლიური თანხის დარიცხვა მოხდება მე -5. ერთხელ მიმდინარეთვეიწურებაშენ შეგიძლიაგანაახლეთ თქვენიდიეტის გამოწერაწლიური ფასით.2021 წლის 17 მაისი

ველოსიპედის წონის დაკარგვის ისტორიები

Strava უფასოა 2020?

დიახ,დიეტაარისუფასოაპლიკაცია. საქმიანობის ჩაწერა და გაზიარება არ არის საჭირო. მაქსიმალურად გამოეყენებინადიეტა, შეისწავლეთ ადიეტაგამოწერა და ჩვენს მიერ შემოთავაზებული დამატებითი ფუნქციები.05.17.2021

შეგიძლიათ გამოიყენოთ Strava უფასოდ?

დიეტაარისუფასორომ გადმოწეროთ iOS დაანდროიდი. როგორც ბევრი ფიტნეს პროგრამა,დიეტააქვს პრემიუმ აბონემენტის მოდელი.Შეგიძლია გამოიყენოაპლიკაციაუფასო, მაგრამთუ შენგადაიხადე საწევრო გადასახადი,შენმიიღე მეტი ფუნქციები - ბევრი მათგანი.02.05.2016 წ

შეგიძლიათ გააუქმოთ strava გამოწერა?

გაუქმებასაქართველოსგამოწერა

Თუ შენდარეგისტრირდადიეტა.თან ერთად,შენშეიძლებაგაუქმებაშენიგამოწერათქვენს 'ანგარიშის' გვერდზე მონახულებით და 'Downgrade' არჩევით.Თუ შენდარეგისტრირდა Google Play ან iTunes მაღაზიის მეშვეობით,შენშეიძლებაგაუქმებაშენიგამოწერაშესაბამისი მაღაზიის დაქვეითებით.

რამდენ ხანს არის უფასო საცდელი ტესტი?

მიიღეთუფასო ცდა60 დღის განმავლობაში და შემდეგ გადაიხადეთ $ 5/4 £ თვეში, როდესაც ყოველწლიურად ჩამოგეჭრებათ.2020 წლის 19 მაისი

შეგიძლიათ გამოიყენოთ Strava გამოწერის გარეშე?

დიახ,დიეტაარის უფასო აპლიკაცია. საქმიანობის ჩაწერა და გაზიარება არ არის საჭირო. მაქსიმალურად გამოეყენებინადიეტა, შეისწავლეთ ადიეტის გამოწერადა დამატებითი ფუნქციებიჩვენშეთავაზება2021 წლის 17 მაისი

სტრავა ავტომატურად დამიბრალებს?

თქვენი გამოწერაიქნება ავტო-ახლა, თუ არ გაუქმდა მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. Google Play (Android) - ით გააქტიურებული გამოწერების გასაუქმებლად:დიეტააპლიკაცია Android- ისთვის, თქვენი გადახდა და ნებისმიერი განმეორებადი გადახდა ხორციელდება Google Play- ს მიერ.16.06.2021 წ

თავისუფალია strava- ს გამოყენება?

დიახ,დიეტაარისუფასოაპლიკაცია. საქმიანობის ჩაწერა და გაზიარება არ არის საჭირო. მაქსიმალურად გამოეყენებინადიეტა, შეისწავლეთ ადიეტაგამოწერა და ჩვენს მიერ შემოთავაზებული დამატებითი ფუნქციები.05.17.2021

Სხვა Კითხვები Ამ Კატეგორიაში

როგორ გააკეთოთ საკუთარი თავი

რა საკვები მოგაქცევთ დაუყოვნებლივ? 15 ჯანსაღი საკვები, რომელიც დაგეხმარებათ PoopApples– ში. ვაშლი კარგი ბოჭკოვანი წყაროა, ერთი პატარა ვაშლი (5,3 უნცია ან 149 გრამი) უზრუნველყოფს 3,6 გრამ ბოჭკოს (2). ქლიავი. ქლიავი ხშირად გამოიყენება როგორც ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება - და ეს კარგი მიზეზია. კივი. სელის თესლი. მსხალი. ლობიო. Rhubarb. არტიშოკი.

მშობიარობის კონტროლი და სახსრების ტკივილი - ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო

ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა შეიძლება გამოიწვიოს ართრიტი? 2010 წლის 28 მაისი - ახალი კვლევის თანახმად, რევმატოიდული ართრიტი (RA) ქალებში იზრდება, ათწლეულების განმავლობაში შემცირების შემდეგ, და გარემოს ფაქტორებმა, მათ შორის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა დამცავი ესტროგენის ქვედა დოზებით, შეიძლება ხელი შეუწყონ ზრდის ზრდას. .28 2010 წ.

რამდენად ხშირად უნდა იკვებოთ - გამოსავალი იპოვნოთ

უნდა ჭამოთ ყოველ 3 საათში ერთხელ? საკრუიზო ამბობს, რომ 3 საათში ერთხელ, მცირე და დაბალანსებული საკვების მიღება აძლიერებს თქვენი სხეულის ცხიმის დაწვის პოტენციალს. მისი განმარტებით, თუ საკმარისად ხშირად არ ჭამთ, თქვენი სხეული გადადის 'შიმშილისგან დაცვაში', ენერგიის შესანარჩუნებლად კალორიების შენარჩუნება, ცხიმის შენახვა და კუნთების დაწვა (არა ცხიმის). 2020 г.

Green Jersey Tour de France 2019 - საუკეთესო სახელმძღვანელო

რას ნიშნავს მწვანე მაისური ტურ დე ფრანსში? შეიქმნა 1953 წელს ტურ დე ფრანსის 50 წლის იუბილესთან დაკავშირებით, მწვანე მაისური, რომლის სპონსორია Skoda, აჯილდოებს მხედარს, რომელიც ხელმძღვანელობს ქულების კლასიფიკაციას ყოველდღე. ქულების მინიჭება ხდება ეტაპების დასრულებებზე და შუა ეტაპებზე.

კლასიკური ველოსიპედები - როგორ გადაწყვეტთ

რომელი ძველი ველოსიპედი ღირს ფული? ყველაზე ძვირფასი რთველის ველოსიპედები რთველის ველოსიპედიპაკეტის აუქციონის გასაყიდი ფასი C. 1892 დეპეშა 26 450 დოლარი. 1890 'როჩესტერი' 23 000 აშშ დოლარი 1937 ელგინ ბლუბერდი 17 250 აშშ დოლარი. 1960 წლის ბოუდენი 'Spacelander' 13 800 დოლარი

ძირითადად ბრიტანულია - როგორ უნდა მოგვარდეს

ძირითადად ინგლისურად როგორ ამბობთ? ქვემოთ მოცემულია დიდი ბრიტანეთის ტრანსკრიფცია 'ძირითადად': თანამედროვე IPA: b ?? js? Kl? J. ტრადიციული IPA:? Be? S? Kli? 3 syllables: 'BAY' + 'sik' + 'lee'