როგორ უნდა გავიგო, ვარჯიშობს თუ არა ველოსიპედით ვარჯიშის გადატვირთვით? თუ თქვენ დაიწყეთ უძილობა, დაუღალავი ღამეები ან გაღვიძება კიდევ უფრო დაღლილი ხართ, ვიდრე დასაძინებლად, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ძალიან ბევრს ვარჯიშობთ. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა არაერთგვაროვანია იმის გამო, გავლენას ახდენს თუ არა ერთი დღე ძალისხმევაზე ძილზე, აშკარაა, რომ ზედმეტი ვარჯიში ახდენს გავლენას ძილზე. 2015 г.