მთავარი > ველოსიპედით სეირნობა

ველოსიპედით სეირნობა

ველოსიპედის გადატვირთვა - პრაგმატული გადაწყვეტილებები

როგორ უნდა გავიგო, ვარჯიშობს თუ არა ველოსიპედით ვარჯიშის გადატვირთვით? თუ თქვენ დაიწყეთ უძილობა, დაუღალავი ღამეები ან გაღვიძება კიდევ უფრო დაღლილი ხართ, ვიდრე დასაძინებლად, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ ძალიან ბევრს ვარჯიშობთ. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევა არაერთგვაროვანია იმის გამო, გავლენას ახდენს თუ არა ერთი დღე ძალისხმევაზე ძილზე, აშკარაა, რომ ზედმეტი ვარჯიში ახდენს გავლენას ძილზე. 2015 г.

ველოსიპედისტის კიბო - როგორ მოვაგვაროთ

ველოსიპედისტებს უფრო მეტი კიბო აქვთ? ახალი კვლევა ხელს უწყობს მიმდინარე დებატებს მამაკაცებზე ველოსიპედის ჯანმრთელობის რისკებზე: მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ველოსიპედისტებს, რომლებიც მეტ ველოსიპედს ატარებენ, შეიძლება პროსტატის კიბოს უფრო მეტი რისკი ჰქონდეთ, მაგრამ არა უშვილობის ან ერექციული დისფუნქციის მეტი შანსი. 2014 г.

იჯექით ციკლში - მდგრადი გადაწყვეტილებები

რა არის ჯდომის ციკლი? იჯდეს N ციკლი დაბალი წინააღმდეგობის მქონე სავარჯიშო ველოსიპედით შეგიძლიათ დაწვათ 500 კალორია ელიფსური აპარატზე, რომელიც ატარებს მთელს სხეულს მაღალი წინააღმდეგობის დონის და არა ტელევიზორის წინ ჯდომით 34 კილოგრამიანი ველოსიპედით, 8 წინააღმდეგობის დონით, რომლის შეცვლაც კი არ შეგიძლიათ. თუ ველოსიპედიდან არ გადმოხვალთ. 25 თებერვალი. 2021 г.

რეცეპტით ველოსიპედის სათვალე - როგორ უნდა მოგვარდეს ეს

რა არის საუკეთესო ველოსიპედის ველოსიპედით სათვალე? Oakley Flak 2.0 XL არის სპორტული სპორტული სათვალე, რომელიც სრულდება PRIZM საგზაო ლინზებით ველოსიპედისთვის და საკმაოდ მაღალი Rx თავსებადობით. Flak 2.0 XL აქვს მაღალი ობიექტივი, შეფუთვის დიზაინი და O-Matter– ის ჩარჩო ისეთივე მსუბუქი და გამძლეა, როგორც ისინი მოდის. 22 მარტი 2021 წელი.

რატომ არის ველოსიპედის მაისურები ასე ძვირი - გავრცელებული კითხვები

რატომ არის ციკლის ტანსაცმელი ასე ძვირი? ამ ტრადიციის გამო, ველოსიპედის ბრენდების უმეტესობა ეძებს დისტრიბუტორებს. მათთვის აბსოლუტური აზრია, რადგან დისტრიბუტორს აქვს საცალო ვაჭრობის ქსელი, რომელიც მზად არის და სურს დაიწყოს გაყიდვა. ბრენდს უნდა შეეძლოს გარკვეული რაოდენობის მოცულობის მიწოდება გარკვეული ფასის წერტილში .15 ივლისი. 2014 г.

ველოსიპედის აპლიკაცია ვაშლის საათისთვის - გამძლე გადაწყვეტილებები

Apple Watch- ს აქვს ველოსიპედის პროგრამა? სიჩქარე და მანძილი: Apple Watch სერია 2-ს ან უფრო გვიან აქვს ჩაშენებული GPS, რომ თვალყური ადევნოთ ამ მაჩვენებლებს და მიაწოდოთ თქვენი გარე ციკლის რუკა ვარჯიშის რეზიუმეში თქვენს iPhone- ზე. 2020 г.

ჰილი იმეორებს ველოსიპედს - პასუხობს კითხვებს

კარგია Hill Repeats ველოსიპედისთვის? ამგვარი სესიები ხელს უწყობს ძალასა და ძალაუფლებას. ზუსტად ის ატრიბუტებია, რაც ველოსიპედისტს სჭირდება. როგორც მაღალი ინტენსივობა და ჩვეულებრივ ერთ საათში ნაკლები, ისინი ასევე კარგია, თუ თქვენ დროში მოკლე დროსაც ხართ. განმეორების ხანგრძლივობა, რომელზეც უნდა იაროთ, განსხვავდება თქვენი, როგორც მხედრის მიზნებიდან და ასევე თქვენი გამოცდილების დონიდან. 22 წლის. 2016 г.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის ციკლი - როგორ უნდა მოგვარდეს

რა არის საჭმლის მონელების 7 საფეხური? საჭმლის მომნელებელი პროცესებია შეყვანა, ბიძგი, მექანიკური მონელება, ქიმიური მონელება, შეწოვა და დეფეკაცია.

ველოსიპედის მუზეუმის ჩანთა - როგორ მოვაგვაროთ

რა არის მუზეტების ჩანთა ველოსიპედში? ველოსიპედით კვება ტურ დე ფრანსზე ფართო მასშტაბით, მუზეტად ითვლება პატარა ჩანთა, რომელსაც იყენებენ საკვების ან პირადი ნივთების გადასატანად ლაშქრობის დროს, მოგზაურობისას, ველოსიპედით ველოსიპედით და ა.შ. პროფესიონალური ველოსიპედების სამყაროში ეს ჩანთა შეიცავს საკვებს და წყალი და ეძლევა ველოსიპედისტებს საკვების ზონაში რბოლაში.

ველოსიპედის ბაზაზე მომზადების გეგმა - ჩამოთვლილი კითხვები და პასუხები

კვირაში რამდენ საათს უნდა ველოსიპედით ვარჯიშისთვის? პრო ველოსიპედისტები ხშირად ივლიან კვირაში 20-30 საათს. ულტრამარათონის ღონისძიებებისთვის ტრენინგები მხედრებისთვის შეიძლება კიდევ უფრო მეტი გახდეს. რეკრეაციული მრბოლელები (3, 4, 5 და მაგისტრები) ჩვეულებრივ ატარებენ კვირაში 10 საათს, თუმცა ზოგი მათგანი 5 ან 7 ხარისხის საათს ატარებს, თუკი მათი მოვლენები ხანმოკლეა.

ოლიმპიადა ქალთა ველოსიპედით - როგორ გადაწყვეტთ

რა არის 4 ტიპის ველოსიპედი ოლიმპიადაში? ამჟამად ოლიმპიურ პროგრამაში ოთხი ველო დისციპლინაა. Mountain Bike. წაიკითხეთ მეტი. იარეთ ველოსიპედით. დაწვრილებით. BMW დაწვრილებით. იარეთ ველოსიპედით. დაწვრილებით. BMX თავისუფალი სტილი. Წაიკითხე მეტი.

ბილ უოლტონის ველოსიპედით სეირნობა - როგორ უნდა მოგვარდეს ეს

რა სახის ველოსიპედით დადის ბილ უოლტონი? უოლტონს ასევე უყვარს თავისი ველოსიპედის მოძრაობა, რომელიც ბილ ჰოლანდის მიერ დამზადებულ ჩვეულებრივ მოდელს წარმოადგენს მისი 6 მეტრიანი 11 ინჩიანი ჩარჩოს მოსათავსებლად. უოლტონს უყვარს პედალის 'მუდმივი განმეორებადი მოქმედება' მარცხენა ფეხის რესტრუქტურიზებული და შერწყმული ტერფებით. 15.04.2020

ველოსიპედით პორტლენდ მეინი - როგორ გამოვასწოროთ

პორტლენდ მეინი კარგია ველოსიპედებისთვის? მოსიარულე ველოსიპედისტებისა და შემთხვევითი დამთვალიერებლებისთვის. აქტიური ველოსიპედის ჯგუფებით და საცხენოსნო ღონისძიებებით, პორტლენდი Outdoor Magazine– ის მიერ დასახელებულია ერთ – ერთი ყველაზე ველოსიპედით ქალაქი. 2020 г.

ველოსიპედით ქალი - როგორ გადაწყვეტთ

როგორ ცვლის ველოსიპედით ქალის სხეულს? ველოსიპედით კუნთებს აშენებენ ველოსიპედის წინააღმდეგობის ელემენტი ნიშნავს, რომ ის უბრალოდ არ წვავს ცხიმს: ის ასევე აშენებს კუნთებს - განსაკუთრებით წებოვანაზე, კუნთებზე, ოთხკუთხედსა და ხბოებზე. კუნთი უფრო მსუქანია, ვიდრე ცხიმი, ხოლო კუნთების უფრო მაღალი პროცენტული წვა უფრო მეტ კალორიას წვავს მაშინაც კი, როდესაც მჯდომარეა. 2020 г.

ველოსიპედები athens ga - პრაქტიკული გადაწყვეტილებები

ათენის GA ველოსიპედით მეგობრულია? ათენი ველოსიპედისთვის მისასალმებელი დასასვენებელი ადგილია და ამერიკის ველოსიპედისტთა ლიგამ დაასახელა ველოსიპედების ამხანაგ საზოგადოებად. ათენის ველოსიპედის ადგილობრივი მაღაზიები გთავაზობთ უმაღლესი ცოდნას და მომსახურებას, ასევე ორგანიზებულ გასეირნებებს და საგანმანათლებლო შესაძლებლობებს.

ველოსიპედისტის ფეხები - როგორ გადაწყვიტეთ

რა ველოსიპედით მოძრაობა გიწევს ფეხებს? ფეხის ძალა ველოსიპედით მოძრაობა აუმჯობესებს ქვედა ორგანოს მთლიან ფუნქციონირებას და აძლიერებს ფეხის კუნთებს ზედმეტი ზეწოლის გარეშე. ის მიზნად ისახავს თქვენს კვადრატებს, წებოებს, კუნთებს და ხბოს. 2020 წლის 21 იანვარი

ველოსიპედი და პარკინსონის დაავადება - პრაქტიკული გადაწყვეტილებები

კარგია ველოსიპედით პარკინსონისთვის? შიდა ველოსიპედით სიარული კვირაში სამი დღე, როგორც ჩანს, მნიშვნელოვნად ამცირებს პარკინსონის სიმპტომებს, ნათქვამია ახალ კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა Lancet Neurology- ში. 12.09.2019

რეცეპტით ველოსიპედის სათვალე - ჩამოთვლილი კითხვები და პასუხები

რა არის საუკეთესო ველოსიპედის ველოსიპედით სათვალე? Oakley Flak 2.0 XL არის სპორტული სპორტული სათვალე, რომელიც სრულდება PRIZM საგზაო ლინზებით ველოსიპედისთვის და საკმაოდ მაღალი Rx თავსებადობით. Flak 2.0 XL აქვს მაღალი ობიექტივი, შეფუთვის დიზაინი და O-Matter– ის ჩარჩო ისეთივე მსუბუქი და გამძლეა, როგორც ისინი მოდის. 22 მარტი 2021 წელი.

ვეგანური ველოსიპედი - ყოვლისმომცველი მითითება

Vegan კარგია ველოსიპედისთვის? საკმარისი რაოდენობით მიირთვით ვეგეტარიანული და ვეგანური დიეტები, მდიდარია ბოჭკოებით მდიდარი საკვებით, რომელსაც შეუძლია სწრაფად აავსოთ ბევრი კალორიული ენერგიის გარეშე. ეს შესანიშნავია, თუკი ცდილობთ ერთი-ორი კილოგრამის დაყრას, მაგრამ თუ მძიმე სავარჯიშო ბლოკში ხართ, შეიძლება სერიოზულად დაგაწვათ. 2015 г.