მთავარი > ველოსიპედით სეირნობა > გამოიყურება დელტა ველოსიპედების ფეხსაცმელი - მდგრადი გადაწყვეტილებები

გამოიყურება დელტა ველოსიპედების ფეხსაცმელი - მდგრადი გადაწყვეტილებები

შემიძლია გამოვიყენო ჩემი ველოსიპედები ფეხზე?

Peloton Bikeიყენებს დელტას თავსებადი პლედებს, რომლებიც თქვენ გჭირდებათშეიძლებააფიქსირებსჩვენი ბოლოშიპელოტონის ფეხსაცმელიან ნებისმიერი წყვილიველოსიპედის ფეხსაცმელი3 ხრახნიანი ხვრელით. ჩვენ გირჩევთ რომგამოიყენეთპედლებიანი თქვენიველოსიპედიგააჩნია ამისთვისანოპტიმალური გასეირნება. ამისთვისყველაზე უსაფრთხო გასეირნება, გირჩევთ ჩამოჭრათგამოყენებითდელტა-თავსებადიაფეხსაცმელი.

ტკბილი კარტოფილი ანთებითია



ბენჯი ჯონსი: ეს ველოსიპედი 2000 დოლარი ღირს და ველოსიპედის სამყაროს გატაცება იწვევს. ის იყიდება Peloton- მა, რომელსაც სავარაუდოდ უფრო მეტი მომხმარებელი ჰყავს, ვიდრე თავად spin გიგანტი SoulCycle. მაგრამ რაც ნამდვილად გამოყოფს მას, არის ველოსიპედის მოხერხებულობა, შეგიძლიათ დაწეროთ დაწნული კლასი ნებისმიერი ადგილიდან და კომპანიის თქმით, მიიღოთ სტუდიური ხარისხის ვარჯიში.

ახლა ეს საკმაოდ კარგად ჟღერს, მაგრამ ნამდვილად ღირს აფიშა? ამის გასარკვევად, მე მივიღე პელოტონის ველოსიპედი ტრიალისთვის, ყოველდღე გავაკეთე 45-წუთიანი პელოტონის გაკვეთილი ორი კვირის განმავლობაში და როგორ ჩაიარა? მოდით, უბრალოდ ვთქვათ, მე ვერასდროს ვეღარ ვიქნები ამ ფორმაში პირველ რიგში პირველი: პირველ რიგში: იმის გასარკვევად, თუ რამდენად კარგია ვარჯიშისთვის, მე ვესტუმრე სპორტულ მწვრთნელს შონ კუჩენმაისტერს ჩემი პირველი კლასის York Sports Science Lab– ში სტატინის კუნძული და სწორედ აქ აფასებს პროფესიონალი სპორტსმენების ფიზიკურ მაჩვენებლებს. ახლა კი მე, თქვენი საშუალო ფიტნეს სტუმარი. Კარგი, მშვენიერია.

ჩვენ დავიწყეთ ძირითადი მეთოდების გამოყენებით, როგორიცაა წონა და სხეულის ცხიმი. შემდეგი იყო არც თუ ისე ძირითადი გაზომვები; ისეთი გრძნობა მაქვს, როგორც ამას ვაკეთებ, ისევე როგორც გამანადგურებელი სავარძელი. ეს არის იზოკინეტიკური კიდურის აპარატი.



ის ზომავს ჩემს კვადრატულ ძალას. შემდეგ ჩვენ გამოვცადეთ ფეხის ძალა, შონ: გადახტომა. ბენჯი: მობილობა და კუნთის მოძრაობის მსგავსი რამ არის ბევრი ელექტროენერგია, რომელსაც ტვინიდან ამ ნერვების მეშვეობით იღებთ.

კუნთები ნამდვილად ჰგავს უაზრო ხორცს. ნერვები განსაზღვრავს რამდენად ეფექტურად მოძრაობენ კუნთები. - მაგრამ ყველაზე რთული გამოცდა? ღონისძიება, რასაც VO2 მაქს უწოდებენ. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ VO2 მაქსიმალური მნიშვნელობა აქვს ბაიკერებს, არის ის, თუ რამდენად კარგად იყენებს თქვენი სხეული ჟანგბადს სუნთქვის დროს.

რაც უფრო უკეთ გამოიყენებთ ჟანგბადს, მით უფრო მეტი ტრანსპორტირება მოხდება თქვენს სხეულში და მით უფრო ეფექტურად შეძლებთ იმოძრაოთ და შეასრულოთ ის ვარჯიში, რასაც აკეთებთ. ბენჯი: მე საშუალოზე დაბალი მაჩვენებელი გავაკეთე VO2 მაქსში 47-ე პროცენტილში, რაც სირცხვილია. საერთო ჯამში, საკმაოდ კარგ ფორმაში ვიყავი და რეიტინგის უკან ვიყავი, მართვის დრო მოვიდა.



საბედნიეროდ ამჯერად გაზის ნიღბის გარეშე. დასაწყისი საკმაოდ უხეშად ჩატარდა, რადგან თავიდან ველოსიპედზე ნამდვილად არ დავჯექი. მე უბრალოდ ვერ ვგრძნობდი მუსიკას, ისევე როგორც ძველი, ან, მაგალითად, როკი, მე არ ვაპირებ ჩემი ველოსიპედით გასეირნებას როკზე, ბოლოს ჩაწერილ კლასში დავდიოდი და ვფიქრობდი, რომ კარგად ვიქნებოდი ამაში შეწყვიტა კლასი და შემდეგ გავიხედე და ვხედავ, რომ 589-ე ადგილზე ვიყავი, მგონი.

ჩემი დამსახურებაა, რომ ამ კლასში დაახლოებით 2500 ადამიანი იყო, რამაც თავი საკმაოდ საშუალოდ შემიქმნა, რაც მშვენივრად გამოიყურება. ჩემი კვადრატები უკვე იწყებენ ამის შეგრძნებას. დღეს ნამდვილად ვგრძნობ დამწვრობას, ამას შეხედე. 1013-დან 2 136-ე ადგილი.

ვგულისხმობ, არა საშინელი! თითქმის თავიდანვე დაღლილი ვიყავი, მაგრამ დღეებმა სწრაფად გაიარა და საკმაოდ მალე ვიყავი. მე ვამაყობ, რომ ვამბობ, რომ ეს ზედიზედ შვიდი დღე გავაკეთე! მაგრამ მე ნამდვილად დიდი პროგრესი არ მინახავს, ​​სამაგიეროდ, მე ნამდვილად მტკიოდა ტკივილი, მე ნამდვილად ვიგრძენი ცოტა ტკივილები ჩემს მარჯვენა მხარეში, თქვენ იცით, სიმართლე გითხრათ, ჩემი ყველა სტატისტიკა დღეს ისეთივე გამოიყურება, როგორც ისინი ჩემს პირველ გასეირნებაზე. მე ვწვავდი 500 კალორიას თითო კლასზე, რაც არ უნდა დაღლილი ვგრძნობდი დასრულების ხაზზე, მაგრამ გაჩერებას არ ვაპირებდი, მით უმეტეს, რომ შონმა საკმაოდ მკაცრი შედეგები იწინასწარმეტყველა.



შონი: მე ვფიქრობ, რომ თუ ცხიმს დაკარგავ და შემდეგ კუნთში დაწვა, იქნებ ვნახავთ, რომ 143 – დან დაახლოებით 141 – მდე, 140 – მდე მიდიხარ, მაგრამ შენი გამძლეობის მოლოდინი მაქვს და ველოდები, რომ ეს რიცხვი თქვენი VO2 max- ით გადადის სამართლიანიდან კარგისკენ. ბენჯი: მე მერვე მოგზაურობისთვის გავზარდე. სახლისკენ წასვლის ნაცვლად, მანჰეტენში, პელოტონის სტუდიაში მიდიხარ, სადაც კლასის გადაღებები მიმდინარეობს.

დავინტერესდი, ვცდილობდი თუ არა თავს უფრო მეტად მასწავლებლის წინაშე და მისი თანდასწრებით, ეს ერთ-ერთი ყველაზე ლამაზი და მიმზიდველი იყო ნიუ-იორკში. კარგი დრო იყო. ვალენტინობის დღის წინა დღეა, ასე რომ, ბევრი იყო დაშლის სიმღერები, რაც შესანიშნავია.

როგორც აღმოჩნდა, ყველა ველოსიპედი განსხვავებულად არის დაკალიბრებული, ამიტომ სტუდიაში ჩემი ველოსიპედით ჩვენება ძალიან განსხვავებული იყო, ვიდრე ველოსიპედით, რომელიც სახლში მაქვს. ალბათ 200 კალორიული სხვაობა იყო. ამიტომ უფრო მეტად ვცდილობდი სტუდიაში.

ჩემი გულისცემის საშუალო სიხშირე 10% -ით მეტი იყო, ვიდრე სახლში, მაგრამ ჩემი სტუდიური ველოსიპედის მრიცხველმა აჩვენა, რომ ჩემი მოქმედება და კალორიების რაოდენობა ჩემი ყველაზე დაბალი მაჩვენებელია. სამართლიანი გაფრთხილება, კალორიების მრიცხველი შეიძლება განსხვავებული იყოს, თუ მეორე კვირის შუა რიცხვებში ყოველ ჯერზე ერთსა და იმავე ველოსიპედს არ გამოიყენებთ, საბოლოოდ ჩემი მუშაობის გაუმჯობესება დაიწყო. საკმაოდ კარგად ვგრძნობ სხეულის ცხიმის დაკარგვას, თითქოს ჩემი ფეხები ათასჯერ უფრო ძლიერია.

იმედია ასეა. დღეს მე გავტეხე 600 კალორია ერთ სავალზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ ვეცდები უკეთესად მივაქციო ველოსიპედით ძალა. რა არის ეს, მოგზაურობა ძალაში? გვერდითი შენიშვნა: თუკი ბოლომდე უნდა ვაკრიტიკებ პელოტონს, ეს არ არის ტრენინგის ხარისხი

ტრენერი: როდესაც გამოგივათ ენერგიის სახით რაიმე ბენჯი: ეს არის ის ენა, რომელსაც ტრენერები იყენებენ მოტივაციისთვის. ეს შეიძლება იყოს პირადი რამ, მაგრამ ის თავს ისე არააუგენტურად გრძნობს. ეს არის პრაქტიკის გაკვეთილი, არავითარი თერაპია.

რა არის პროტეინის თითქმის სრულყოფილი წყარო

Მაინც. რამდენიმე დღის შემდეგ დადგა მომენტი, რომელსაც ველოდი. Დასასრული! უი! 14 კლასი! დიახ, ძალიან კარგია ამის გაკეთება, ალბათ იმიტომ, რომ მე მივაღწიე ჩემს მიზანს, ნაწილობრივ იმიტომ, რომ ძალიან აღფრთოვანებული ვარ, რომ თავს ასე გამოფიტული არ ვგრძნობ და ყოველდღე ველოსიპედით არ ვსეირნობ, რომ ყოველდღე ბევრი რამის გაკეთება.

ვნახოთ, 14 ვარჯიში, 10 1/2 საათი, 194 მილი, 7,745 კალორია, ეს იყო საუკეთესო შესრულება, რომელიც მე ოდესმე მივაღწიე. დღეს მე გავტეხე 600 კალორია ერთ გასეირნებაზე, რაც ნიშნავს რომ უკეთ ვარ და ხედავთ რომ საკმაოდ ძლიერი დავიწყე, შემდეგ ცოტა ჩავყვინთე და შემდეგ მეორე დღეს ისევ დავიწყე მუშაობა, შემდეგ დავუბრუნდი ჩემს შემდგომ გამოკვლევას ლაბორატორია. შონ: თქვენი საწყისი საზომი იყო 143,5.

დღეს თქვენ 142 წლის ხართ, ამ წერტილთან ერთად ნულოვანი, მაგრამ თქვენი სხეულის მჭლე მასა, ეს არის თქვენი კუნთები, თქვენი ძვლები, იცით, რომ დაკავშირებული ქსოვილი პირველად 125,2 იყო. მეორედ ეს არის 125.4, ასე რომ, ყველაფერი რაც დაკარგე არის ცხიმი.

შენ მიიღო კუნთები. სინამდვილეში, თქვენ მოიპოვეთ 0.2 ფუნტი კუნთოვანი მასა მთელი ამ დროის განმავლობაში - საინტერესოა, რომ ყველა ახალი კუნთი, რომელიც მოვიპოვე, მხოლოდ ერთ ადგილზე აღმოჩნდა: მარცხენა ფეხი.

გახსოვთ მარჯვენა მუხლის ტკივილი, რომელზეც ვსაუბრობდი? მორგებული ვარ, რომ უფრო მეტად ვეყრდნობი მარცხენა მხარეს პედალის დროს, რის შედეგადაც მე ვიქმნები კუნთები იქ. მე რეალურად დავკარგე კუნთების წონა მთელ სხეულში. შონი: ტანი მოიხადე.

წონა დაკარგეთ მარცხენა მკლავზე და დაიკელით მარჯვენა მკლავში. ბენჯი: და ეს იმიტომ, რომ დღეში მხოლოდ ერთი ტიპის საქმიანობა ვაკეთე, მაგრამ ყველაზე დიდი ცვლილება ჩემს VO2 მაქსში მოხდა. ტრენერი: ეს იყო მისი საწყისი და ეს არის მისი ახალი, სადაც ის ახლა მხოლოდ 79% -ს იკავებს.

ოპერატორი: დაუჯერებელია! დეკანი: 47-დან 79-მდე. ბენჯი: ასე რომ, მე უკეთ ვარ, ვიდრე უმეტესობა? შონი: დიახ. შენ უფრო ცუდად ხარ, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა ბევრად უკეთესია, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა. ბენჯი: ვაიმე.

საოცარი ვაა! კარგი, ასე რომ, მარცხენა ფეხის მეტი კუნთი, ყველგან ნაკლები და გაცილებით მეტი გამძლეობა. რაც შეეხება ძალას? შონ: თქვენ სინამდვილეში დაკარგეთ სიძლიერე აერობული შესაძლებლობების თვალსაზრისით, მაგრამ ანაერობული სიმძლავრის თვალსაზრისით, ჩვენი სხეულის სისტემა, რომელიც მეტ შაქარს იყენებს, იყენებს გლიკოგენს, რომელსაც ვიყენებთ წარმოებისა და სიძლიერის შესაქმნელად, თქვენ რეალურად შემცირდით. ბენჯი: ორი კვირის განმავლობაში ამ ციფრების გაგების თვალსაზრისით, ეს საკმაოდ დიდი ცვლილებაა? შონი: ოჰ, ნამდვილად.

მე ვფიქრობ, რომ ექიმების უმეტესობა გირჩევთ, რომ თვეში თითო ფუნტი და ცხიმის მეოთხედი ჯანმრთელი პროცესია ცხიმის დაკარგვისთვის, ასე რომ თქვენ ნამდვილად წინ ხართ, ასე რომ, ასე მგონია, ასე გაგრძელებდით - უფრო მეტს დაკარგავდით ცხიმი რომ შეგეძლოთ ცოტა მეტი კუნთის აგება, მაგრამ რაღაც მომენტში იქნებოდა წერტილი, სადაც დაბრუნება იწევს, სადაც რუტინული წესით უნდა შეცვალოთ რამე. ბენჯი: როჯერ, კარგი. შონ: ეს კარგი იყო ორკვირიანი გამოწვევისთვის, მაგრამ ვფიქრობ, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში ეს არ არის ძალიან მდგრადი.

ბენჯი: კარგი, და ეს კარგია, რადგან ველოსიპედების იდეა უკვე საკმაოდ საშინელია. ოჰ, თუკი ოდესმე ისევ წონაში დაკლება მომიწევს და ნაღდი ფენის მთას გადაეყრება, დარწმუნებული ვარ, რომ მსგავსი ინტენსიური ველოსიპედით ორი კვირა საკმარისი იქნება.

ველოსიპედების რომელი ფეხსაცმელი მუშაობს პელოტონთან?

სამ ხვრელიანი შლეტი

მიუხედავად იმისაპელოტონის ფეხსაცმელიგთავაზობთ ჰაერის ზედა და ბადის ვენტილაციას ძირშიფეხსაცმლის, მანსური აღნიშნავს, რომ პელეტონის ველოსიპედებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ტიპისველოსიპედით ფეხსაცმელირომელსაც აქვს სამი ბოლქვიანი ჩახმახი (რა აკავშირებს მასფეხსაცმლისპედლებიანი).
17 თებერვალი 2021 წ

თავსებადია თუ არა Look cleats Delta?

თავსებადობა:კლეტებისრულად არიანთავსებადიყველასთან ერთადდელტას ნახვადატრიალების ველოსიპედის სისტემა. და ისინი შესანიშნავი შემცვლელი ან იდენტურია Peloton ველოსიპედის პედლებისთვის. 9 გრადუსიანი მოძრავი, შესანიშნავია შიდა ველოსიპედით და საგზაო ველოსიპედით, ზუსტი მანქანით:კლეტებიზუსტად წარმოებულია.

ახლა ჩვენს ველოსიპედთან მხოლოდ რამდენიმე კონტაქტის წერტილია და არის ის, სადაც ნამდვილად არ გსურთ პედლებიდან გადახედვა და ჩვენ გვაქვს რამდენიმე ვარიანტი აქ ჩვენ გვაქვს dslspd სიჩქარე ბრტყელი პედლებიანი თამაში და ეს ყველაფერი სანამ ჩავუღრმავდებით განსხვავებული ფირფიტის ჩაღრმავების ვარიანტები, რომლებიც ამ პედლებსაც ემატება, მოდით, დაველოდოთ მას და გავიაროთ სხვადასხვა პედლებიანი და გაბრტყელებული ვარიანტები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია. მოდით, დავიწყოთ პედლებიდან, რომელსაც უმეტესობა იცნობს და კარგად იცნობს ძველ ბრტყელ პედლს, ეს არის ბრტყელი პედლებიანი, რომელზეც ფეხს დებთ და ზეწოლას ახდენთ და პედლებიდან ვარდებით. მცირედი ნაბიჯი იქნება თითის კლიპი, რომელიც ისევ ბრტყელი პედლებიანია, მაგრამ წინა ნაწილში თითის კლიპია, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიჭიროთ თქვენი ფეხი. ის ხელს უშლის თქვენი ფეხის გარკვეულწილად გადაადგილებას, მაგრამ პედლები აკეთებს თქვენ ალბათ გაინტერესებთ უსადენო პედლებიანი, ისევე როგორც ეს, რაც მისთვის ცოტა უცნაური სახელია, რადგან სინამდვილეში მასში იჭერთ, მაგრამ რას გულისხმობს არის ის, რომ მას არ აქვს თითების კლიპი.

ერთადერთი განსხვავება ამ ტიპის პედლებთან არის ის, რომ თქვენ გჭირდებათ სპეციალურ ველოსიპედს, როგორიც ეს არის ჩახმახი, რომელიც ემაგრება ფსკერზე და იკეტება ამ პედელზე, მაგრამ, როგორც ხედავთ, დღეს აქ კიდევ რამდენიმე ვარიანტი მაქვს ნება მიბოძეთ, ისინი ცალკე გავყო და გამარტივდეს შენთვის. კარგი, დავიწყოთ SPD– ით და ის უკვე 20 წელზე მეტია რაც შეიცვალა და ძალიან ცოტა რამ შეიცვალა დიზაინში ამ დროს. ისინი ძალიან პოპულარულია მთის ბაიკერებით, ჯვაროსნებით, ხრეშის მოტოციკლეტებით და კიდევ მგზავრებით, ახლა მე ბოდიში წინასწარ, მე მოვიტანე ჩემი მთის ველოსიპედის ფეხსაცმელი, მაგრამ ის ძალიან ტალახიანია, დიახ, ბოდიში, ახლა ის იყენებს ძალიან მცირე ზომის ლითონის ორ ხრახნიან დამჭერს, რომლითაც ხედავთ, რაც ნიშნავს, რომ ამ ფეხსაცმელზე მეტნაკლებად შეგიძლიათ იაროთ ისე, როგორც ჩვეულებრივ, ჰობლის გარეშე გარშემო ჯოხებით ან ელიტარული ypopular- ის დაზიანებით, ახლა ისინი მუშაობენ დაჭერით მათ ორმაგი ცალმხრივ პედლებზე, რაც ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დააჭიროთ ორივე მხარეს, რაც მთის ველოსიპედების დროს საკმაოდ მოსახერხებელია, რადგან, რა თქმა უნდა, გადაჭრით რეგულარულად

ორი ძალიან კარგად მუშაობს ტალახიან პირობებში, დიზაინი ნიშნავს, რომ ისინი იმდენად არ დაიხშებიან და სამი მათგანი ძალიან ხშირად მეტალია, რაც ნიშნავს, რომ ისინი უფრო გამძლეა, არ აცვიათ ან დააზიანოთ, თქვენ აშკარად შეგიძლიათ დახარჯოთ კარგი ფული ამ ბალიშებზე, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ რამდენიმე მარტივი ბალიში დაახლოებით 30 ფუნტ სტერლინგით. სხვა დიზაინები და ბრენდები ძალიან ჰგავს ერთმანეთს, ასე რომ, ძმებს Crank– ს აქვთ Eggbeater სისტემა, რომელიც ადრე გამოვიყენე, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ამ SPD პედლების ჰიბრიდები, შეგიძლიათ მიიღოთ თითქმის ბრტყელი პედლები ჩამონტაჟებული SPD სისტემით, რაც შეიძლება შესანიშნავი ვარიანტი იყოს მათთვის, ვინც ნერვიულობს პედლებიდან გადახტომაზე ან იქნებ მუდმივად ჩართული მგზავრებისთვის და ველოსიპედიდან გადახტომა და გინდა სწრაფად დააჭიროთ პედლებიანი დაჭრის გარეშე ან იქნებ გსურთ თქვენი ველოსიპედი ზოგჯერ ველოსიპედებით, მაგრამ ასევე გაქვთ შესაძლებლობა გამოიყენოთ ისინი არა-ველოსიპედებით, კარგია, შემდეგ კი იმ პედლებზე რომ ყველაზე მეტად თქვენ ალბათ უფრო ნაცნობი ხართ თან, ასე რომ, მე მაქვს Lo okkeo კლიპიანი პედლები ერთ ხელში და მეორეს მხრივ მე მაქვს shimanospd sl click pedals, რომლებიც ორივე ძალიან საოცრად ჰგავს ერთმანეთს და სამართლიანობა რომ ვთქვათ ძალიან ცოტათი აშორებს მათ ახლა რაც მე მაქვს ამ ხელში, სინამდვილეში პიონერები ამ clickless პედლებიანი სისტემების 80-იან წლებში, როდესაც მათ მოუტანეს სათხილამურო სავალდებულო გამოცდილება და ნოუ-ჰო ველოსიპედით ველოსიპედით სარგებლობისთვის, რომელიც მე გაჩვენებთ აქ, რომელიც არის პლასტიკის დიდი ხისტი, რომელიც ველოსიპედის ფეხსაცმლის ძირს მაგრდება სამი ხრახნი, რომლებიც Cleat– ის უფრო დიდი ზედაპირი გვთავაზობს უკეთეს კონტაქტურ ზედაპირს პედლებიანთან, რაც თეორიულად უზრუნველყოფს უკეთეს და ეფექტურ ენერგიის გადაცემას. ახლა სენ სისტემების მთავარი პრობლემაა, რომ პლასტმასის ჯოხი ამჩნევს ფეხსაცმლის ქვედა მხარეს, ასე რომ, როდესაც ამ ფეხსაცმელში სიარულს დაიწყებ, ცოტა არ იყოს უსიამოვნოა და აუცილებლად დაიწყებ ამ ჩხირის ტარებას საკმაოდ სწრაფად, შემდეგ გადახვალ განსხვავებებზე და ეს ძირითადი განსხვავებები ამ პედლებიანობასა და სისტემასა და shimanospd slpedals- ს შორის არის და სისტემა იმაში მდგომარეობს, რომ shimanocleats უფრო ფართოა, მათ აქვთ უფრო ფართო პლატფორმა და, შესაბამისად, თეორიულად გვთავაზობენ ენერგიის უკეთეს გადაცემას, თუმცა ეს სადავოა, მთავარი განსხვავებაა და არჩევანი ყველა ჩვენგანისთვის დამოკიდებულია პირად უპირატესობასა და განცდაზე, თუ რა ნიშანს აქვს ორივე ვარიანტს და სისტემას განსხვავებული ოფციები, ასე რომ, სხვადასხვა ფლოვთან ერთად, ეს ნიშნავს, რომ მოძრაობის ოდენობა კბილებს აშორებს და მეტ-ნაკლებად ნულოვანიდან ზომიერი დინება საკმაოდ ნაკადისკენ.

ადამიანების უმეტესობა ირჩევს ზომიერ პარკირების ვარიანტს, რომელიც მაქვს ამ ველოსიპედებზე აქ, რომელსაც ცოტა მხარე აქვს. Sidemovementi ნიშნავს, რომ ზედმეტად არ დატვირთავთ ქვედა კიდურების სახსრებსა და კუნთებს. რამდენიმე ხანი ველოსიპედების ნულოვან ტილოებსაც ვიყენებდი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვეჯიბრები მხოლოდ იმიტომ, რომ ნამდვილად არ მომწონს გვერდითი მოძრაობები, ენერგიის დაკარგვა ვიცი. ცოტა უცნაურია.

რას ნიშნავს არის, თუ Zeroflow- ზე მიდიხართ, თქვენ ფაქტობრივად უნდა მოაწესრიგოთ ჯოხი ისე, რომ ზედმეტი დატვირთვა არ მოაწყოთ ქვედა კიდურებზე და თუ რაიმე პრობლემა ან ტრავმა გქონიათ, სანამ თავიდან აიცილებთ ნულოვანი ბანაობა, აშკარად არსებობს ვარიანტების ფართო სპექტრი, როდესაც საქმე ეხება ამ პედლებს. შეგიძლიათ აირჩიოთ ძალიან მარტივი პარამეტრები და ორივე ნახოთ Shima– სგან No და სხვა ბრენდებიდან დაახლოებით 40 – დან 60 ფუნტამდე, მაგრამ შემდეგ უფრო პოპულარული ვარიანტები, როგორიცაა Ko2max– ის სახე, რომელიც აქ მაქვს და Shimanoultegra, რომელსაც დაახლოებით 65 – დან 100 ფუნტ სტერლინგად მიიღებთ. აიღეთ და ახლა რაღაც სრულად განსხვავებული Speedplay პედლებიანი და ის მუშაობს თითქმის წინა საპირისპირო წინა ვარიანტებით, რადგან ნახავთ რომ პედლებილი ძალიან პატარაა, თითქმის ალოლიპის ფორმის მსგავსია და გაბრწყინების ნაცვლად სხვა პარამეტრები იჭერს კლიპში ამ პედლების დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი ძალიან რეგულირებადია, კლიტის პოზიცია შეიძლება რეგულირდეს სამ თვითმფრინავში და ყველა ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად, რაც მათ მართლაც ველოსიპედის შემკეთებლის ოცნებაა, განსაკუთრებით კი მათთვის, ვინც შეიძლება იყოს წინა მუხლის ტკივილი იმდენად პოპულარული იყო პროპალატინში, რომ აღსანიშნავია ისიც, რომ Speedplay r გირჩევთ, რომ ამ პედლები და სისტემები რეგულარულად შეინარჩუნოთ, თვითონ კი ამბობს რუტინულად იყენებს მშრალ საპოხი მასალებს გაზაფხულისთვის და მრავალი ადამიანისგან მსმენია, რომ ისინი ჯაჭვის პატარა მარყუჟს ან რაიმე სახის საპოხი მასალებს ატარებენ და საჭიროებენ პედლებიანობას, განსაკუთრებით თუ სველ პირობებში ხართ მოსიარულე. ახლა უნდა ითქვას, რომ ესენი ხელმისაწვდომია ოდნავ უფრო მაღალ ფასად, ვიდრე ისინი ყოველთვის გადაიდო ფასით, მაგრამ მათი გამოყენების შემდეგ ისინი აღარ დაბრუნებულა და უნდა ვთქვა, რომ ახლავე მივიღე Wahoo Zero სიჩქარის სათამაშო პედლები.

დღეში გალონი წყლის დალევის სარგებელი

ეს პირველი ნაკრებია, რომელიც მე მქონდა, ამიტომ დღეს მოგვიანებით ანგარიშს მოგცემ, როგორც კი ცოტათი კიდევ გამოვიყენებ. იმედი მაქვს, რომ დღევანდელი სტატია გამოდგებოდა ქვემოთ. თუ მოგეწონათ დღევანდელი სტატია, ეს სასარგებლო გამოგადგათ, გთხოვთ მოიწონოთ ის, მომეწონეთ და არ დაგვავიწყდეთ ქვემოთ გამოწერა.

ნამდვილად გჭირდებათ პელოტონის ფეხსაცმელი?

არა,შენნუგვჭირდება პელოტონის ფეხსაცმელი. ამასთან,ფეხსაცმელიშესანიშნავი არჩევანია თუშენ გაქვსბიუჯეტი და ზომის განსაზღვრაშენ.პელოტონის ფეხსაცმელიზომა მართებულია ზომაზე და მათ, ვისაც აქვს სტანდარტული ფეხები, შეუძლია გამოიყენოს ისინი ან ოდნავ გაზარდოს.

მრავალი მთვარის წინ წავედით ბათუმის უნივერსიტეტის ლაბორატორიაში, რომ გაერკვიათ ეფექტურობის განსხვავება ბრტყელ და კლიპურ პედლებს შორის. ჩვენდა გასაკვირად, მცირე განსხვავება იყო. - მაშ, რატომ ვიწუხებთ მათი გამოყენებას? ვგულისხმობ, რა თქმა უნდა, უპილოტო პედლებს გარკვეული უპირატესობა უნდა ჰქონდეს.

ასე რომ, ჩვენ რეალურ სამყაროში, ან თუნდაც ალტა ბადიას სამოთხეში შევედით, რომ გავერკვიოთ, რას გრძნობთ ველოსიპედით დაბრუნებას, როგორც ეს ბავშვობაში, ბრტყელი პედლებითა და მაგარი ფეხსაცმლით. - დან, ნამდვილად გამოიყენებ ეს ფეხსაცმელი? - დიახ, ბრტყელი პედლები მაქვს ჩართული. მაგარი ფეხსაცმელი უნდა გქონდეს, არა? და ისინი ძალიან მაგარია. (ხმაურიანი ელექტრონული მუსიკა) - ჩვენს ლაბორატორიულ ტესტებში შედის Si Ridingat სტაციონარული 10 წუთის განმავლობაში.

მოდით დავიწყოთ სულ სხვა რამით. სპრინტები. რა თქმა უნდა, პიკის მუშაობაში მნიშვნელოვანი განსხვავება იქნება, თუ ვერ შეძლებთ პედლის გადაადგილებას. - ანუ ასეა? მოდით გავარკვიოთ.

თითოეული ჩვენგანი მაქსიმალური ძალისხმევის ხუთ სპრინტს გავაკეთებთ და გავაანალიზებთ სამი წამის პიკს და შემდეგ ხუთი წამის პოტენციალს თითოეულზე. ციფრებმა უნდა თქვან საკუთარი ამბავი, მაგრამ ჩვენ ასევე ვისაუბრებთ სუბიექტურ გრძნობებზე. (ხმაურიანი ელექტრონული მუსიკა) მე ვფიქრობ, რომ უსაფრთხოა ვთქვა, რომ მეტმა ყველაფერი გააკეთა ამ საბოლოო სპრინტში, მის მიერ გამოცემული ხმების საფუძველზე.

პირადად მე დიდი იმედი მაქვს, რომ ბრტყელი პედლები ამცირებს ჩემს მაქსიმალურ ძალას. იმიტომ რომ მეტამ ხუთივეში მცემა. შედეგები მოგვიანებით მოჰყვება. - კარგი, დროა ჩემი პირველი სპრინტბექი კლიპიანი პედლებისთვის. მე დავუბრუნდები ჩემს ყოფილ საკუთარ თავს სპრინტის ნომრებზე, დაველოდებით და ვნახავთ.

რა თქმა უნდა, უკეთესია, რომ ისევ მყარი ვიყო. Კარგი, წავედით. (ხმაურიანი ელექტრონული მუსიკა) ჰო.

სილამაზე. მარჯვნივ, სამი წამი და 1139, ბრტყელი პედლებიდან მაღლა. მათეზე უფრო მნიშვნელოვანია.

მოდით, თავიდან ყველაფერი გავაკეთოთ. (ხმაურიანი ელექტრონული მუსიკა) - შემდეგ, მოდით ასვლა გავაკეთოთ. თითოეულს გავაკეთებთ Passo Valparola– ს 10 – წუთიან მონაკვეთს.

გაზომეთ ძალა და გულისცემა და შეადარეთ ორი. მაგრამ ასევე ვისაუბროთ გრძნობების ნებისმიერ სხვაობაზე ორ ფურცლოვან სისტემას შორის. (გაუმჯობესებული მუსიკა) - კარგი დენ, ჩვენ შვიდი წუთის ოდნავ მეტი დრო ვართ.

შეწონილი აბ ვარჯიშები

როგორ გრძნობთ თავს ბინაში? - კარგი, პირველ რიგში, 300 ვატი საკმაოდ რთულად გრძნობს თავს - დიახ - ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომელსაც არანაირი კავშირი არ აქვს ჩემს პედლებთან. საოცრად ვგულისხმობ მას. იმაზე მეტი ვიდრე მოველოდი.

თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ კვლავ დაატრიალოთ ფეხი უკან, პედლის გადაადგილების ბოლოში და ზევით. მაშინაც კი, თუ აშკარად ვერ შეძლებთ დაწევას, ვგულისხმობ, რომ გრძნობთ, რომ ეს განსხვავებულია, მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა, არც ისე უცნაურად გრძნობს თავს, როგორიცაა sprinting. - რა თქმა უნდა. (თავხედური მუსიკა) - სამი, ორი, ერთი, მრგვალი.

ოჰ, ძნელია. - დიახ. (ბედნიერი მუსიკა) კარგი, ახლა მე მართალი ვარ Flatsand- ზე.

აღსანიშნავია, რომ უნაგირის სიმაღლე არ დავარეგულირეთ. და ვფიქრობ, რომ დასტის სიმაღლეში დაახლოებით ერთი ინჩი ან ორი სხვაობაა, მაგრამ 10 წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში ეს ჩვენზე ძალიან მკვეთრად არ უნდა მოქმედებდეს. მაგრამ ფეხების პოზიცია მაშინვე გადამწყვეტია. (მხიარული მუსიკა) (გულშემატკივარი გულშემატკივრობს მუსიკას) - კარგი 50 წამი და ჩვენი 10 წუთი დასრულდა.

დაახლოებით იგივე საშუალო შესრულება ჯერჯერობით. - მაგარია - ციცაბო ცოტა, არა? - ამჯერად ფეხები უფრო მტკივა, აქამდე, დენ. (გულშემატკივარი გულშემატკივრობს ბედნიერ მუსიკას) ჩვენ ზუსტად იმავე ადგილზე აღმოვჩნდებით.

ორი ერთი. კარგი, დროა ახლა ეს გასართობი იყოს. Დაშვება.

ვნახოთ, როგორ გრძნობენ თავს ეს ჩვილები თმის სამაგრების ზოგიერთ შემობრუნებაში. - მიყვარს ჩამოწევა. დენ, შენ სახურავი გჭირდებათ.

ვერ ჩამოხვიდები - დიახ, ერთი მაქვს - მაგრამ ეს Red Bull TV– ზე ვნახე. თუ თქვენ გაქვთ ბრტყელი პედლებიანი და მართლა მაგარი ფეხსაცმელი, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი მათგანი. - სავსე სახის ჩაფხუტი? - კი - ლიკრასთან? (დენი წუწუნებს) - ვინ ფლობს ამას? მათ პატარა თავი აქვთ - არა, თქვენ მხოლოდ მასიური თავი გაქვთ. (დენ ღრუტუნებს) (როკ მუსიკა) - ასე რომ, თუ ზოგი დაღმართზე მყოფი ბაიკერი უპირატესობას ანიჭებს თავისუფლებას, რომელსაც ბრტყელი პედალი აძლევს, იქნებ გამოგადგეთ დაღმართის გზებიდან? რთული იქნება რაოდენობრივი შეფასება, მაგრამ ის, რისი გაკეთებასაც ვაპირებთ, არის რამდენიმე ვალპაროლას ჩამოსვლა და ვნახოთ როგორ იგრძნობა ის. (როკ მუსიკა) - ოუ. (სიცილით გლუვი) (როკ მუსიკა) - მოდით, მოვამზადოთ ასფალტი. (როკ მუსიკა) (დააჭირეთ) (როკ მუსიკა) - მართალია, შედეგები KPI– ს თვალსაზრისითაა და ა.შ.

ჩვენ ასევე ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობდით თავს. დასაწყისში სპრინტებისთვის Matt- ს 15% -ით მეტი ძალა ჰქონდა, როდესაც ისინი იყენებდნენ კლიპს, ვიდრე ბინებს, რაც საკმაოდ დიდი სხვაობაა, ვფიქრობ, შეიძლება ითქვას. 30% სხვაობა მქონდა. - ვაიმე - ეს უზარმაზარი თანხაა. - Არანაირად. - ჰო.

როდესაც პირველად დავარტყი კლიპიანი პედლები, დავინახე, რომ იქ ასე მეტი ძალა მქონდა. მე აშკარად გამოვიყენე აწევა, როდესაც სპრინტში შევედი, იქნებ შენზე ცოტათი მეტი. ეს უბრალოდ გიჩვენებთ, თუ რატომ იყენებს BMX- ის მთის ველოსიპედს ზოგადად უსადენო პედლები ამ სტრიტისთვის საწყისი სტარტიდან - ნამდვილად, მე ვგულისხმობ, რომ ცოტათი გამიჭირდა ფეხის სწორ მდგომარეობაში მოყვანა, ამაზე ფიქრიც კი მომიწევს.

მაგრამ ჩემი აზროვნების პროცესი იყო ფეხების პოზიციებზე ფიქრი და ასევე იმის გამო, რომ სპრინტში ვერ ავწევდი, ბარძაყებიც გაცილებით მეტი ავიღე. ასე რომ, მე ვგრძნობდი, რომ თეძოებს დგუშებივით ვიყენებდი, იმის ნაცვლად, რომ წრეებში გამომეგდო, როგორც მე მიჩვეული ვარ. ასე რომ, ეს ცუდად არ იყო, მაგრამ ნამდვილად სხვანაირად იგრძნო თავი.

გარკვეული კომპრომისი იყო, უბრალოდ არ მეგონა, რომ ძალას ვთიშავდი, როგორც ამას კლიპები ვაკეთებდი - ჰო, თქვენ ნამდვილად უნდა კონცენტრირებულიყავით. აშკარად შევეჩვიეთ ახლა clipless პედლების გამოყენებას, მაგრამ სანამ განზრახ ვაქცევდი ყურადღებას, არ გავწევდი, რამდენჯერმე დავბრუნდი, როდესაც ვიგრძენი ფეხის მოძრაობა, რადგან მე ვიყავი, ოდნავ ავწიე. ჩემი ერთი ფეხიც შორეული ბოლოდან მოვიდა.

დიახ შემდეგ ჩვენ ასვლა გავაკეთეთ და ამისთვის შევეცადეთ საშუალოდ დაახლოებით 300 ვატი მიიღოთ. ან მე ეს გავაკეთე და შენ უბრალოდ ჩემს გვერდით იარე.

მე მქონდა სიბრტყეები, თქვენ გქონდათ კლიპი, ჩვენ გვქონდა საშუალოდ 303 ვატი ჩემთვის, თქვენ გქონდათ 315. ცოტათი აღფრთოვანებული ვიყავი, როდესაც უკონტაქტო პედლები დავუბრუნე და მივიღე საშუალო 305 ვატი, მხოლოდ ორი ვატი უფრო მაღალი და რა თქმა უნდა თქვენ გქონდათ 318 ვატი, ასე რომ თქვენ სამი ვატით მაღალი ხართ. მე ნამდვილად ვერ შევამჩნიე ასვლაში დიდი განსხვავება, როგორც სპრინტინგში.

მე ნამდვილად უფრო კომფორტულად ვგრძნობ თავს clipless პედლები. ისეთი გრძნობაა, რომ შეძლება აწევა, ის 300 ვტ სიმძლავრის განაწილებას გაცილებით მეტ კუნთოვან ჯგუფზე ახდენს და როდესაც აკეთებ, მხოლოდ ბრტყელი ქვიშა გაქვს და მხოლოდ ჩამოწევა შეგიძლია - დიახ, ვეთანხმები რომ. მივხვდი, რომ ჩემი ბარძაყები დაიღალა, მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი გულისცემა დაახლოებით იგივე იყო, მე უფრო მეტად ვგრძნობდი ტკივილებს თეძოებში, უფრო ნაკლებ ხბოს კუნთის დაკომპლექტებას, ვიდრე ჩვეულებრივი კლიპური პედლები, და ყველაზე საინტერესო რაც აღმოვაჩინე იყო გასვლის დროს უნაგირისგან ვგრძნობდი, რომ თითქმის მომწონდა მოვაჭრეების მოედნები, მსგავსი sprinting, როდესაც წასულიყავი, უნაგირი საერთოდ ვერ გაიყვანეს, ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ მე ვაწვდიდი ენერგიას, ეს იყო ბევრად ნაკლები პედლებიანი ინსულტისთვის, ასე რომ ეს იყო თითქმის დარტყმა და დარტყმა, ამიტომ მე განსაკუთრებით არ მომწონდა უნაგირიდან ასვლა, მაგრამ დაჯდომა არც ისე ცუდია, თუმცა მხოლოდ კუნთების ერთი ჯგუფის აყვანა მინდოდა. - დიახ.

არცერთ ჩვენგანს არ გვქონია განსხვავება გულის რითმის დროს ორი გაშვების დროს, რაც საკმაოდ საინტერესოა, საკმაოდ მსგავსია ის, რაც ლაბორატორიაში ვხვდით მთელი ამ წლების წინ. მე აღმოვაჩინე, რომ ამ პედლებს აქვს საკმაოდ მჭიდრო ძალა, მიუხედავად იმისა, რომ ვერ აწევთ მაღლა, თქვენ შეგიძლიათ სახის ბიძგი დააჭიროთ ზემოდან და გადააფეთქოთ იგი ფსკერზე, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ეს ისეთივე იყო, ჩემი მაგარი ფეხსაცმელი, როგორც ეს იყო პედლებიანი. და ბოლოს გამგზავრება, რისთვისაც ჩვენ არ ავიღეთ რაიმე ციფრები.

ეს წმინდა სუბიექტური გრძნობა იყო. მე კონცენტრირებული ვიყავი უფრო მეტი სახე მუზარადის ტარებაზე. იქნებ ჩვეულებრივი უნდა გამომეყენებინა.

ეს უფრო მეტ უსაფრთხოების განცდას მაძლევდა, ცოტათი სხვაობა იყო მანქანაში ბალთაში ყოფნას შორის და არა, მე მინდა - დიახ, კარგად, მეც იგივე ვიგრძენი ჩაფხუტის მიმართ, მაგრამ თავად პედლები, რამდენიმე კუთხე, როდესაც მას ვფარავდით , მე ვფიქრობ, რომ თქვენც განიცადეთ ეს, სადაც რეალურად დავჭერი პედლები, რადგან ისინი ბევრად უფრო ფართოა. და სინამდვილეში, ერთ-ერთ კუთხეში, რომელსაც კარგად ვერ მივხვდი, შევძელი ფეხის აყვანა მაგისტრალის მძღოლივით, ასე რომ არც ისე დიდი განსხვავებაა, უბრალოდ დახვეწილი ნიუანსები პედლებზე თქვენს პოზიციებთან დაკავშირებით, იმიტომ, რომ როდესაც თმის სამაგრის აჩქარებული ნაბიჯებიდან გამოვედი, ფეხები გადამიცვივდა, რაც ცოტათი არ არის დამადასტურებელი, ისევ და ისევ, მე მირჩევნია უსწრაფესად ჩავსულიყავი - დიახ, როგორც თქვენ თქვით, ისინი უფრო ფართოა, ასე რომ თქვენ მიწაზე ბევრად შეძლებთ დარტყმას უფრო ადვილია, რაც შეიძლება საკმაოდ საშიში იყოს. და მე ვფიქრობ, რომ თუ სიჩქარეებს დაუბრუნდებით, იგრძნობთ, რომ იქ იმდენი ძალა იყო, რომელიც სწრაფად ასცდა კუთხეებს გარეთ, რომ კვლავ აჩქარებულიყო.

ასე რომ, მე ვიტყოდი, რომ დაღმართზე ვარ უსწრაფესად. - იგივე აქ. - არა მგონია, არც ჩვენგანი გავაკეთოთ.

ჩვენ ვცვლით ჩვენს უპილოტო პედლებს მათთვის, ვისაც, როგორც ხედავთ, ამ ექსპერიმენტის შემდეგ ჩვენმა ველოსიპედიდან საკმაოდ სწრაფად ჩამოიარა. მათ, რა თქმა უნდა, შეეძლოთ სპორტით სარგებლობა, მაგრამ მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ clipless პედლების გამოყენება უფრო ეფექტური იქნება გზის ველოსიპედზე და, ალბათ, მთის ველოსიპედების უმეტეს შემთხვევაშიც, თუმცა ამას GMBN– ს დავუთმობ. მართალია, თუ უკვე არ ხართ დარეგისტრირებული ველოსიპედის გლობალურ ქსელში, ამის გაკეთება შეგიძლიათ დედამიწაზე დაწკაპუნებით. თუ გსურთ შეიძინოთ Camelback GCN წყლის ბოთლი, გადადით shop.globalcyclingnetwor k.com- ზე და ახლა რამდენიმე ვიდეო გამოდით. საკმაოდ ეხებოდა იმას, რაზეც ვსაუბრობდით.

ქვემოთ მოცემულია, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ კლიპიანი პედლები. ან ორიგინალი კლიპებისთვის ბრტყელი პედლებისთვის, სი რიჩარდსონის და თქვენ ექსპერტის ლაბორატორიულ პირობებში, დააჭირეთ აქ.

შეგიძლიათ პეტოლონით იაროთ გაკვეთილის გარეშე?

ეს თვისება გარკვეულწილად იმალება, რადგანშენ შეგიძლიამასზე წვდომა არ არის მთავარიდანკლასიბიბლიოთეკა ამის ნაცვლად,შენმთავარ ეკრანზე უნდა აირჩიოთ ჩანართი 'მეტი'. იქიდან,შენორი გზა აქვს -ერთიამისთვის ”უბრალოდმიგყავს/ გაიქეცი ”, რომელიც იძლევაშენვარჯიშის უნარი მანამ, სანამშენმინდა გარეშე მწვრთნელები.12 მარტი 2021 წ

ტრიალი კარგი გზაა წონის დასაკლებად?

მაღალი ინტენსივობის კარდიო არის ეფექტური, ეფექტურიდაწვის გზაკალორიებს, ხოლო პედლებიანი ვარჯიშები გარკვეულ წინააღმდეგობას გიტარებთ. მაგრამ თუ თქვენი ერთადერთი სავარჯიშო,ტრიალებს, თქვენ უნდა დაამატოთ მეტი წინააღმდეგობის ტრენინგი, კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, თუწონის დაკლებაშენი მიზანია.13 იანვარი. 2014 წ

შემიძლია გამოვიყენო დელტა ჯოხები Keo– ს პედლებზე?

ᲗᲐᲕᲡᲔᲑᲐᲓᲘიხილეთ DELTA პედლებიმხოლოდ

შეხედეთ დელტას ჯოხებსარ არის თავსებადიგამოიყურება KEOან Shimano სისტემები.

ვარჯიში აუმჯობესებს ძილს

Look პედლები უკეთესია Shimano?

გასეირნებაშეხედეcleats უფრო ადვილიავიდრედროზე/შიმანო. მე ასევე ვიყენებდიშეხედეთ პედლებიბოლო 10 წლის განმავლობაში. ისინი საუკეთესოები არიან.19 დეკემბერი 2019 წ

პელოტონი ღირს ფული?

დასკვნა ისაა, რომ თუ თქვენ აპირებთ ერთგულად გამოიყენოთ აოცეულიველოსიპედი,ისშეიძლებაღირს ღირებულება. პირველი, ყოველთვიური გამოწერა გაძლევთ შეუზღუდავ სტრიმინგს ყველასათვისპელოტონისვარჯიშები. შეგიძლიათ გააკეთოთ ორი დღე, თუ თქვენი გრაფიკი ნებადართულია, არანაირი შეზღუდვა ნამდვილად არ არსებობს.2021 წლის 5 მაისი

ზომა უნდა იყოს პელოტონის ფეხსაცმელში?

ნახევარი ზომებიოცეულიველოსიპედიფეხსაცმელი

როგორც ადამიანი, რომელიც ძნელად ასაწყობი, ფართო ფეხის მქონე ადამიანიაზომა upყოველთვის უკეთესია ვიდრეზომის შემცირება.
2021 წლის 20 მაისი

შეგიძლიათ ატაროთ დელტას ჯოხები ველოსიპედებით?

დიახ, Look Delta Road ჯოხი უნდა იყოს თავსებადი. ეს პლედები იმუშავებს ველოსიპედების ფეხსაცმელებთან, რომლებსაც აქვთ 3 ხვრელიანი პერანგის ნიმუში.

შეგიძლიათ Shimano R540- ზე გამოიყენოთ Look Delta ჯოხები?

Look Delta ჯოხები თავსებადია Shimano R065 ფეხსაცმელებთან (ვინაიდან ფეხსაცმელში გამოიყენება 3 ხვრელიანი წებოვანი სისტემა), მაგრამ Shimano R540 SPD-SL პედლები არ შეესაბამება ამ პლედებს. თქვენ დაგჭირდებათ Shimano SPD-SL ტილოები, რომ გამოიყენოთ თქვენი R540 პედლები.

შეგიძლიათ გამოვიყენოთ look Keo ჯოხები Look Delta– ს პედლებზე?

- შეხედე კეო და დელტა არ არის თავსებადი. ისინი ერთნაირად გამოიყურებიან, მაგრამ ის ნაწილები, რომლებიც ერთმანეთში ჯდება, არ არის სწორი ფორმა. Shimano ჯოხები შეესაბამება Keo Keo– ს პედლებს?

Სხვა Კითხვები Ამ Კატეგორიაში

რუსული ველოსიპედი - მოქმედებაზე ორიენტირებული გადაწყვეტილებები

უსაფრთხოა თუ არა ველოსიპედი რუსეთში? რუსეთი არ არის ველოსიპედის მეგობრული ქვეყანა. მძღოლების უმეტესობა ბაიკერებს ფეხით მოსიარულეებად მიიჩნევს და ელიან, რომ მათ ადგილი დაუთმეს მანქანებს. ველოსიპედები, როგორც წესი, ამჯობინებენ უფრო მცირე ზომის, ხშირად მოპირკეთებულ გზებს, დაბალი მოძრაობით, მაგრამ ამ გზების ნაწილები შეიძლება გაუვალი იყოს. ამიტომ, ფრთხილად დაგეგმეთ თქვენი მარშრუტი.

ველოსიპედის შუქნიშნები - გამოსავალი

ველოსიპედები იწვევს შუქნიშანს? აბსოლუტურად! საგზაო მოძრაობის დეტექტორებს აქვთ რამდენიმე დიზაინი. თუ დეტექტორი დაინსტალირდა, გზის გადაკეთება არ მოხდება, თქვენ ნახავთ ფორმის გადაკვეთას, როდესაც გზაჯვარედინს მიუახლოვდებით. თქვენი ველოსიპედის განთავსება ძალზე მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ წარმატებით შეძლოთ დეტექტორი.

ველოსიპედის ჩაფხუტის კანონები - რეაგირება საკითხებზე

ველოსიპედით სეირნობისას კანონიერად გჭირდებათ ჩაფხუტის ტარება? მე უნდა ჩაფხუტი ავიღო, როდესაც ველოსიპედით ვარო? არ არსებობს კანონი, რომელიც აიძულებს ნებისმიერი ასაკის ველოსიპედისტებს ჩაფხუტის ტარებაზე. ამასთან, აშკარად საშიშია მისი გარეშე ველოსიპედით მოძრაობა და მაგისტრალის კოდექსი გვთავაზობს, რომ ყველა ველოსიპედისტს უსაფრთხო და კარგად ჩაწყობილი ჩაფხუტი აცვია, მიუხედავად იმისა, თუ რას ამბობს კანონი.

სამთო ველოსიპედის შორტები - როგორ მივაღწიოთ

ღირს მთის ველოსიპედის შორტები? სამთო ველოსიპედის შორტები უფრო ძლიერი და მდგრადია ცრემლსადენი, ვიდრე ჩვეულებრივი შორტები. ბილიკებით მოტოციკლეტები ველოსიპედით ივლიან ყველა ამინდში. ზოგი წვიმიან, თოვლიან ამინდს უფრო მოსწონს, ვიდრე მზიანი დღეები. მოგწონთ ისინი თუ არა მშრალი და კომფორტულად დარჩენა, მნიშვნელოვანია.