ველოსიპედისტები

სიმონ იეტსი ველოსიპედისტი - მდგრადი გადაწყვეტილებები

რა ველოსიპედით დადის საიმონ იეტსი? UCI WorldTeam გუნდი BikeExchange

იტალიელი ველოსიპედისტები - ინოვაციური გადაწყვეტილებები

ვინ არის ყველა დროის უდიდესი ველოსიპედისტი? ედი მერქსი

სიმონ რიჩარდსონის ველოსიპედისტი - როგორ მოვაგვაროთ

რა დაემართა სიმონს GCN– ზე? პენსიაზე გასვლის შემდეგ, რიჩარდსონი გახდა გლობალური ველოსიპედის ქსელის წამყვანი. ის ახლა მუშაობს დანიელ ლოიდთან, მანონ ლოიდთან და ბევრ სხვა ყოფილ პროფესიონალ ველოსიპედისტთან ერთად GCN– ში.

Daniel lloyd ველოსიპედისტი - სრული სახელმძღვანელო

ფლობს თუ არა დენ ლოიდი GCN- ს? გლობალური ველოსიპედის ქსელი (GCN) არის ველოსიპედთან დაკავშირებული YouTube არხი, რომელიც 2013 წელს გაიხსნა. არხს წარმოადგენენ დენიელ ლოიდი, 23 წლამდე ბრიტანეთის ეროვნული სამთო ველოსიპედების ეროვნული ჩემპიონი სიმონ რიჩარდსონი, ოლივერ ბრიჯვუდი, ჯერემი პაუზი, უელსის ყოფილი ტრეკი. ველოსიპედისტი მანონ ლოიდი, კონორ დანი და ჯეიმს ლოუსლი-უილიამსი.

ველოსიპედისტის დიეტა - როგორ მივმართო

რა არის კარგი დიეტა ველოსიპედისტებისთვის? სადილის საუზმე - ფაფა შვრია / კვერცხი. შუა დილით საუზმე - ხილი / იოგურტი. სადილი - მთლიანი პურის სენდვიჩი / პიჯაკი კარტოფილი / დარჩენილი მაკარონი წინა ღამით. შუადღისას საუზმე - ხილის ნაჭერი / უმარილო კაკლის პაკეტი. საღამო კვება - ქათმის / თევზის ნაჭერი / სხვა მჭლე ხორცი ბრინჯით / მაკარონით / ბოსტნეულით.

სად მდებარეობს კონკურენტული ველოსიპედისტი - გამძლე გადაწყვეტილებები

სად არის დაფუძნებული კონკურენტული ველოსიპედისტი? ჩვენი შენობის ადგილმდებარეობა - ცენტრალური არკანზასის უტვირთაო Millenium Trail მარყუჟზე, ბერნსის პარკის ბილიკებთან ერთად - არის ყოველდღიური ცდუნების დოზა იმისთვის, რომ დღეში უფრო მეტი ვიაროთ, ვიდრე ახლა ნამდვილად გვაქვს დრო.

ველოსიპედისტის ნიშნები - საერთო კითხვები

რას ნიშნავს ველოსიპედისტის ნიშანი? იქ, სადაც ველოსიპედის მარშრუტია, ნიშანი აჩვენებს ველოსიპედს წითელ გამაფრთხილებელ სამკუთხედში. გაუფრთხილდით ბავშვებს ველოსიპედებით და ველოსიპედისტებით, რომლებიც მთავარ გზას უერთდებიან.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ველოსიპედისტს მოხვდებით - როგორ მივმართოთ

რა მოხდება, თუ შემთხვევით მოხვდებით ველოსიპედისტს? გაზიარების კანონები და ვალდებულებები თუ თქვენს მანქანას ველოსიპედისტს შეეჯახეთ, დაზარალებულს შეუძლია პრეტენზიები გამოთქვას პირადი დაზიანებადან მატერიალური ზიანის მიყენებამდე. დაღუპვის შემთხვევაში, ნათესავს ან დაზარალებულის ბენეფიციარს შეეძლო შეეძლო არასათანადო სიკვდილის მოთხოვნა.

ლონდონის ველოსიპედისტი - ტიპიური პასუხები და კითხვები

საშიშია ველოსიპედი ლონდონში? ნებისმიერ დროს, როდესაც გზაზე ივლით, ტრავმის საფრთხე არსებობს და მართალია, ლონდონში ეს რისკი უფრო მეტია, ვიდრე ქვეყნის ბევრ ნაწილში, მაგრამ რეალურად, ლონდონში ველოსიპედი ველოსიპედით სტატისტიკურად ძალიან უსაფრთხოა. ლონდონი ასევე უფრო და უფრო მეტად ემსახურება ველოსიპედისტებს, ახალი ზოლებისა და დანაწევრებული მარშრუტების შექმნის წყალობით.

ცილის ფხვნილი ველოსიპედისტებისთვის - პრაგმატული გადაწყვეტილებები

უნდა მიიღონ ველოსიპედისტებმა ცილის შექსები? ველოსიპედისტი, იდეალურ შემთხვევაში, უნდა ჭამდეს 1,2-1,5 გ ცილას თითო კილოგრამზე, რომელსაც წონა დღეში აკმაყოფილებს კალორიებს წონის შენარჩუნების მიზნით (ან მცირედი შემცირება, თუ წონაში დაკლებას აპირებს).

კონკურენტული ველოსიპედისტის ფასის მატჩი - საერთო პასუხები

აქვს თუ არა გაყიდვები კონკურენტ ველოსიპედისტს? შეიძინეთ ნახევრად წლიური გაყიდვა | კონკურენტული ველოსიპედისტი.

ველოსიპედისტი კლავს მოსიარულეს - როგორ უნდა გადაწყვიტოს

ოდესმე ველოსიპედისტმა მოკლა ფეხით მოსიარულე? ველოსიპედისტმა მოკლა 73 წლის ფეხით მოსიარულე წითელი შუქის გავლის შემდეგ, რის შედეგადაც იგი გზაზე 'სისხლდენა' დატოვა.

ველოსიპედისტებს სირაქლემას მისდევენ - პრაგმატული გადაწყვეტილებები

რატომ ადევნებენ სირაქლემას ველოსიპედისტებს? სირაქლემა 30 წუთის საათზე აჰყავს ველოსიპედისტებს 'მისი შეყვარებულის საჩვენებლად' 07.03.2016

დიდი ველოსიპედისტი - გამოსავალი

ვინ არის ყველაზე დიდი პრო ველოსიპედისტი? ყველაზე მაღალი მხედარი მარსელ ზიბერგს 1,98 მეტრით (6 '6') აქვს, რომელიც ტურ დე ფრანსზე ცხრაჯერ იმყოფებოდა 2007 და 2018 წლებში.

დაღლილი ველოსიპედისტი - ჩამოთვლილი კითხვები და პასუხები

რატომ დავიღალე ასე ველოსიპედით? მე ვიზიარებ რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომ იგრძნობთ თავს უფრო დაღლილად ვიდრე გჭირდებათ ველოსიპედით მოძრაობის დროს: 1) თქვენ მართავთ ველოსიპედს ველოსიპედით, რომლის ჩარჩოს არასწორი ზომაა თქვენი სიმაღლეზე. 2) შეიძლება ასევე იყოს, რომ ხელსაყრელი მიგაჩნიათ თქვენთვის ძალიან ახლოს ან ძალიან შორს. 3) ან შეიძლება საჯდომს ძალიან დაბლა დააყენეთ.

ჯეისონ კენი ველოსიპედისტი - როგორ უნდა გადაწყვიტოს

ჯეისონ კენი პენსიაზეა? თამაშების შემდეგ, კენიმ ფარულად გადადგა, მაგრამ პირველი შვილის დაბადებიდან მალევე განაცხადა, რომ აპირებს გაგრძელებას ტოკიო 2020-ისკენ და მისი ადგილი ოლიმპიურ ისტორიაში.

საჩუქრები ველოსიპედისტებისთვის 2020 - როგორ უნდა მოგვარდეს

რას ყიდულობთ ქალი ველოსიპედისტი? 21 საშობაო საჩუქარი საგზაო ველოსიპედით ქალებისთვის ქსოვილის წყლის ბოთლი. არ გსურთ გადატვირთოთ თქვენი ველოსიპედი ზედმეტი ბარგით? Castelli Viva Donna თავსაბურავი. სინელი მაიკის გიგანტური სახელური ფირზე. Svelte Arm გამათბობლები. ჩაპეო! პოდიუმის შარვალი. dhb ქალთა ბლოკი მაკრო რუბაი გრძელი ყდის მაისური. Strava Premium წევრობის.

კრის ფრუმის ველოსიპედისტი - შესაძლო გადაწყვეტილებები

კრის ფრუმი 2020 წლის საფრანგეთში ტურნესშია? კრის ფრუმი სამ წელიწადში პირველად დაბრუნდება ტურ დე ფრანსში, როგორც ისრაელის სტარტაპ ერის გუნდის გზის კაპიტანი. ფრომმა, ოთხგზის ჩემპიონმა, გამოტოვა რბოლაში ბოლო ორი გამოცემა საშინელებათა კრახის შემდეგ, რომელიც ემუქრებოდა მისი კარიერის დასრულებას. 2021 წ.

სავარჯიშოები ველოსიპედისტებისთვის - როგორ მივმართო

რა არის საუკეთესო ვარჯიშები ველოსიპედისტებისთვის? 9 ძალის სავარჯიშო, რომ უკეთესი ველოსიპედისტი გახდეთ. მარტივი lunges მუშაობს ქვედა კუნთის ყველა კუნთში. Kettlebell საქანელები. Kettlebell Swing. ჩიხები. Deadlift უფრო მეტ კუნთს ასტიმულირებს ვიდრე სხვა მოძრაობა. ბურპიები. ბურპიები. პალოფის პრესა. წებოვანი ხიდები. 7. ყუთში გადახტომა. რუსული ირონია.

გამხდარი ველოსიპედისტები - პრაქტიკული გადაწყვეტილებები

რატომ არიან ველოსიპედისტები ასე გამხდარი? რატომ არის ველოსიპედისტების მკლავები ასე გამხდარი? ნაწილობრივ ეს არის ხორცისმჭამელი შეცდომები ჩვენს ოფლიან ნაკრებში, მაგრამ ძირითადად ეს იმიტომ ხდება, რომ (ეს რთულია) პედლები ჩვენს ფეხებშია და მკლავები ნამდვილად არაფერს აკეთებენ, გარდა ნელა დაბუჟებისა.